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Vida Saudável

Pense Positivo e Emagreça

by Colaboradora on 07/03/2015

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Quando cultivamos pensamentos positivos durante um processo de reeducação alimentar, nosso cérebro cria conexões muito…

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Vida Saudável

Seu cérebro precisa se hidratar – Parte 1: antes de se exercitar!

by Colaboradora on 09/01/2015

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A neurociência estuda também os comportamentos do cérebro frente às condições fisiológicas. Nos próximos três…

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Vida Saudável

Pense Diferente

by Colaboradora on 02/01/2015

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Nesse ano de 2k15 que se inicia queria propor algo diferente para você e para…

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Vida Saudável

Treine sua motivação – dica 7: Dieta x Festas: Dome seu cérebro

by Colaboradora on 18/12/2014

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O “final do ano” é uma época particularmente perigosa? Não digo para a dieta somente,…

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Vida Saudável

Treino de Motivação – Dica 6: Aprendendo a receber um NÃO

by Colaboradora on 01/12/2014

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A dica do curso dessa semana, nos ajuda não só no processo de motivação para…

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Vida Saudável

Treine sua motivação – Dica 5: Seja realista!

by Colaboradora on 20/11/2014

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Ao iniciar uma RA – Reeducação Alimentar para enxugar uns quilinhos extras, o importante para…

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Pessoal

Treine sua Motivação #Dica 4 – “Dirija suas próprias metas”

by Colaboradora on 09/11/2014

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“Eu quero fazer um bom leg press” pensar assim sem detalhes é criar um objetivo…

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Vida Saudável

TREINE SUA MOTIVAÇÃO – DICA #3 – “Viver na Defensiva”

by Colaboradora on 31/10/2014

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Ao longo do processo evolutivo foram sendo selecionados circuitos e mecanismos cerebrais relacionados ao comportamento…

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Vida Saudável

Dica #2 do Curso de “Treine sua Motivação” – REAVALIANDO AS METAS

by Colaboradora on 14/10/2014

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Você faz dieta há tempos, mas sua balança parece repartição pública, não saí do lugar!…

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Vida Saudável

Como o cérebro ajuda a estimular nossa MOTIVAÇÃO – Dica 1

by Colaboradora on 09/10/2014

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Nosso novo foco (Ops! Esse assunto já acabou! rs), é aprender a desenvolver nossa MOTIVAÇÃO!…

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Vida Saudável

2 meses de consultoria com o Coach Bueno

by Marina Iris on 04/05/2014

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Ontem completou 2 meses que estou com a consultoria do Roberto Bueno, neste tempo consegui…

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Vida Saudável

Motivação: Antes e Depois

by Marina Iris on 15/02/2014

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Muitos leitores que acompanham meu blog ou me seguem nas redes sociais já conhece minha…

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Vida Saudável

Meu abdômen + exercícios

by Marina Iris on 06/01/2014

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Desde que comecei minha mudança de vida, um dos meus objetivos sempre foi ter um…

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Vida Saudável

Motivação: Casal Maromba

by Marina Iris on 27/10/2013

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Eu sempre mostro aqui no blog a minha evolução e já citei em alguns posts…

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Vida Saudável

11 meses e -17kg

by Marina Iris on 30/06/2013

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Completando hoje 11 meses de vida saudável \o/ A melhora no meu dia a dia…

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Vida Saudável

Mural de Inspiração

by Marina Iris on 21/06/2013

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Desde que decidi mudar minha vida para uma mais saudável, fui em busca de motivação…

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Vida Saudável

Motivação: 10 meses depois

by Marina Iris on 02/06/2013

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Ontem completou 10 meses desde que resolvi mudar completamente minha vida, sair do sedentarismo, da…

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Vida Saudável

Motivação: Saia longa

by Marina Iris on 13/05/2013

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Um novo Antes e Depois com a mesma saia. Bem visível a diferença, né? Motive-se…

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Vida Saudável

Vamos mudar também?

by Marina Iris on 25/04/2013

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Assustei quando encontrei a primeira foto hoje em um pendrive.. Que diferença! Eu só usava…

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Vida Saudável

ANTES e DEPOIS

by Marina Iris on 12/04/2013

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Adoro postar Antes e Depois, pois motiva muito os leitores do blog. Anime-se, crie foco…

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Vida Saudável

7 meses de RA + AF e -16kg \o/

by Marina Iris on 31/03/2013

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7 meses hoje de RA + AF.. Sem refrigerante também \o/ Decidi comemorar experimentando meu…

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Vida Saudável

Antes e Depois + peso atual

by Marina Iris on 29/03/2013

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Gosto muito de colocar fotos do ANTES e DEPOIS como forma de motivação, para poder…

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Vida Saudável

Da série ANTES e DEPOIS

by Marina Iris on 11/03/2013

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Como sei que muitas pessoas gostam de ver o ANTES e DEPOIS, então vamos a…

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Vida Saudável

Fit-Motivation #4

by Marina Iris on 01/03/2013

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Trace seu objetivo ou meta e foque seu pensamento nele. Ninguém te impedirá de alcançá-lo!

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Vida Saudável

Fit-Motivation #3

by Marina Iris on 27/02/2013

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Vida Saudável

Outro Antes e Depois

by Marina Iris on 20/02/2013

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Primeiro quero agradecer a todos os comentários carinhosos que recebi no post que fiz com…

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Vida Saudável

Comece hoje!

by Marina Iris on 10/02/2013

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Que tal não deixar para amanhã, segunda-feira, mas começar hoje sua mudança de vida? Pequenas…

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Vida Saudável

Fit-Motivation #2

by Marina Iris on 08/02/2013

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Não há segredo: Para atingirmos ao nosso objetivo é só ter uma alimentação saudável e…

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Vida Saudável

Fit-Motivation #1

by Marina Iris on 04/02/2013

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Não deixe para amanhã o que você pode começar hoje! Você pode e conseguirá atingir…

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