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06 dez, 2016

Sem jaca! Dicas saudáveis para a ceia de Natal

A ceia de Natal não precisa ser pesada e cheia de alimentos gordurosos para ser gostosa. Precisamos ter alguns cuidados com os exageros, pois uma grande quantidade de comida e bebida pode, não só comprometer a silhueta, como também desencadear doenças como diabetes, hipertensão e colesterol.

A convite do Supermercado Confiança selecionei algumas dicas importantes para você ter um Natal e um Reveillon saudáveis.

natal

-Utilize grãos como quinoa, linhaça e arroz negro para substituir o tradicional branco. Também acrescente vegetais e raízes, como couve, espinafre, brócolis, cenoura. Como fonte de proteína, o peru e o peixe são as opções mais saudáveis.

– Não belisque os alimentos enquanto estiver preparando a ceia ou você consumirá um número bem maior de calorias, sem perceber.

– Modere o consumo de bebidas alcoólicas. Se você tem o hábito de beber nas festas de fim de ano, prefira o vinho tinto.

– Dê preferência aos pratos assados e grelhados. Retire a pele das aves, pois ela é rica em gorduras e calorias.

– Na sobremesa, prefira as frutas típicas da época, como lichia, ameixa e cereja. Prefira o pêssego natural em vez do em caldas, porque é menos calórico.

– Beba bastante água. A água é um ótimo aliado para ajudar a evitar a retenção hídrica (visto que a maioria dos alimentos de festas possuem alto teor de sódio) e, de quebra, ajuda a desintoxicar o corpo, além de mantê-lo hidratado.

Mantenha as atividades físicas nessa época, mesmo estando em férias, procure fazer uma caminhada ou alguma atividade mais leve e rápida, isso auxilia o organismo a continuar acelerado e consequente queimando calorias.

Aproveite para fazer suas compras no conforto da sua casa pelo site do Confiança Supermercados e participe da promoção Mais de 1 milhão em prêmios, faça seu cadastro aqui!

19 dez, 2013

Sugestões de maquiagem para as festas de final do ano

Meninas hoje separei sugestões de maquiagem de algumas gurus brasileiras que eu amo e super me inspiro nas técnicas e dicas que elas dão sempre em seus blogs.

Como o Natal já esta ai, achei legal sugerir algumas opções que elas postaram. Vamos lá com:

1. A maravilhosa Luciana Ferraes: acesse aqui

2. A glamorosa Juliana Balduino: acesse aqui

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12 dez, 2013

Inspirações para o final de ano

Está chegando o final do ano e para inspirar vocês eu reuni alguns looks e as principais tendências do verão!

O preto e branco vem dominando o mercado e é uma ótima opção para as festas.

A saia pode ser considerada o novo shorts, elas estão conquistando cada vez mais fãs com os seus modelos e formatos diferentes. A fit and flare e saia lápis são exemplos válidas para um look chic.

O queridinho cropped também é uma das opções pra quem quer um look com a cara do verão. Aposte nos modelos rendados!

Combinações total white é o must have do verão, aproveita que o ano novo está chegando para investir em uma peça branca que você vai poder usar o verão todo.

Se for para uma festa mais chic aposte na bolsa clutch é o hit do verão.

12 dez, 2012

Looks para festas de fim de ano da Via Orion

Fim de ano já chegou e junto com ele as festas! Seja Natal, Ano Novo, formaturas e afins, você já escolheu qual roupa usar?

Essa semana fui na Via Orion Boutique conferir os lançamentos e aproveitei para montar alguns looks como sugestões para você que ainda está indecisa! Confira:





Amei todos, mas o look 4 foi amor a primeira vista, o vestido é maravilhoso!

Você pode encontrar esses looks e muitos outros na Via Orion Boutique:
Av. Duque de Caxias 11-70 / Bauru/SP – Fone: (14) 3223-2987
www.viaorionboutique.com.br ! facebook do loja