06 • dezembro • 2016

Sem jaca! Dicas saudáveis para a ceia de Natal

A ceia de Natal não precisa ser pesada e cheia de alimentos gordurosos para ser gostosa. Precisamos ter alguns cuidados com os exageros, pois uma grande quantidade de comida e bebida pode, não só comprometer a silhueta, como também desencadear doenças como diabetes, hipertensão e colesterol.

A convite do Supermercado Confiança selecionei algumas dicas importantes para você ter um Natal e um Reveillon saudáveis.

natal

-Utilize grãos como quinoa, linhaça e arroz negro para substituir o tradicional branco. Também acrescente vegetais e raízes, como couve, espinafre, brócolis, cenoura. Como fonte de proteína, o peru e o peixe são as opções mais saudáveis.

– Não belisque os alimentos enquanto estiver preparando a ceia ou você consumirá um número bem maior de calorias, sem perceber.

– Modere o consumo de bebidas alcoólicas. Se você tem o hábito de beber nas festas de fim de ano, prefira o vinho tinto.

– Dê preferência aos pratos assados e grelhados. Retire a pele das aves, pois ela é rica em gorduras e calorias.

– Na sobremesa, prefira as frutas típicas da época, como lichia, ameixa e cereja. Prefira o pêssego natural em vez do em caldas, porque é menos calórico.

– Beba bastante água. A água é um ótimo aliado para ajudar a evitar a retenção hídrica (visto que a maioria dos alimentos de festas possuem alto teor de sódio) e, de quebra, ajuda a desintoxicar o corpo, além de mantê-lo hidratado.

Mantenha as atividades físicas nessa época, mesmo estando em férias, procure fazer uma caminhada ou alguma atividade mais leve e rápida, isso auxilia o organismo a continuar acelerado e consequente queimando calorias.

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19 • dezembro • 2013

Sugestões de maquiagem para as festas de final do ano

Meninas hoje separei sugestões de maquiagem de algumas gurus brasileiras que eu amo e super me inspiro nas técnicas e dicas que elas dão sempre em seus blogs.

Como o Natal já esta ai, achei legal sugerir algumas opções que elas postaram. Vamos lá com:

1. A maravilhosa Luciana Ferraes: acesse aqui

2. A glamorosa Juliana Balduino: acesse aqui

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12 • dezembro • 2013

Inspirações para o final de ano

Está chegando o final do ano e para inspirar vocês eu reuni alguns looks e as principais tendências do verão!

O preto e branco vem dominando o mercado e é uma ótima opção para as festas.

A saia pode ser considerada o novo shorts, elas estão conquistando cada vez mais fãs com os seus modelos e formatos diferentes. A fit and flare e saia lápis são exemplos válidas para um look chic.

O queridinho cropped também é uma das opções pra quem quer um look com a cara do verão. Aposte nos modelos rendados!

Combinações total white é o must have do verão, aproveita que o ano novo está chegando para investir em uma peça branca que você vai poder usar o verão todo.

Se for para uma festa mais chic aposte na bolsa clutch é o hit do verão.

12 • dezembro • 2012

Looks para festas de fim de ano da Via Orion

Fim de ano já chegou e junto com ele as festas! Seja Natal, Ano Novo, formaturas e afins, você já escolheu qual roupa usar?

Essa semana fui na Via Orion Boutique conferir os lançamentos e aproveitei para montar alguns looks como sugestões para você que ainda está indecisa! Confira:





Amei todos, mas o look 4 foi amor a primeira vista, o vestido é maravilhoso!

Você pode encontrar esses looks e muitos outros na Via Orion Boutique:
Av. Duque de Caxias 11-70 / Bauru/SP – Fone: (14) 3223-2987
www.viaorionboutique.com.br ! facebook do loja

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