13 • outubro • 2014

Desafio Make B. Tropical Colors

Como contei neste post, estou apaixonada pelas cores e estampas da nova coleção Make B. Tropical Colors de O Boticário, que foi inspirada nas cores das florestas tropicais, incluindo a fauna e a flora.

A linha é composta por 21 itens de maquiagem, uma fragrância e cinco acessórios lindos!

Para o lançamento da nova coleção, O Boticário me convidou para criar uma make com o tema Tropical Colors usando a nova coleção e tive a super ajuda da top maquiadora Sênior de O Boticário Suelen Johann, que veio até Bauru.

Gravamos um vídeo ensinando a fazer uma linda maquiagem para o rosto e uma maquiagem corporal, dando uma forcinha para quem quer mostrar uma barriga mais definida e um corpo bronzeado.

Confira:

A melhor parte vem agora!

Use toda sua criatividade e crie uma make inspirada no tema Tropical Colors (com cores tropicais).

Poste a foto no seu perfil do Instagram (lembrando que ele não pode estar como privado, pois assim não conseguiremos ver a foto) e utilize as hashtags: #makebtropicalcolors e #ByMarina.

A ganhadora será escolhida por mim e pela equipe de O Boticário e levará como prêmio: coleção Make B. Tropical Colors + um dia de programação especial comigo e as outras blogueiras/ganhadoras em São Paulo + minha ajuda para compor e comprar um look.

Consulte o regulamento completo do concurso aqui, não perca tempo, até dia 26/10, poste sua maquiagem e participe!

Distribuição Gratuita de Prêmios. Concurso aberto para toda e qualquer pessoa física, do sexo feminino, com idade igual ou maior à 18 anos na data de inscrição e obrigatoriamente com perfil pessoal na rede social instagram. Período de inscrições: de 13/10/2014 até as 23h59 (Brasília/DF) do dia 26/10/2014. Período de avaliação: de 03/11/2014 a 07/11/2014. Divulgação dos ganhadores: 14/11/2014. Regulamento completo no endereço vivalinda.boticario.com.br/makebtropicalcolorspi. Certificado de Autorização CAIXA N. 3-2163/2014.

21 • setembro • 2014

Reta final do desafio

Entramos na reta final do #desafiobm e não poderia estar mais orgulhosa da minha equipe de profissionais super qualificados, dos parceiros que acreditaram neste projeto e também da Rafaela Piccoli que fez valer cada voto que recebeu aqui no blog.

Sempre motivada, mesmo com frio, chuva, cansaço, dores… ela estava presente em todos os treinos, avaliações e tratamentos estéticos. Não reclamou em nenhum momento, uma aluna exemplar e dedicada. Sua mudança física é visível.

Desde o início do desafio deixei claro que não objetivo não era estabelecer uma meta de eliminação de peso e sim ajudar a ganhadora a aprender a levar uma vida mais saudável, com prática de exercícios físicos e reeducação alimentar.

Em menos de 3 meses ela já eliminou 17kg e diminui bastante suas medidas, confira abaixo:

Mas o que me deixou mais feliz foi poder realizar um sonho dela que era participar de corridas e neste desafio, ela completou 2 provas, totalizando 10km e já diminuiu o tempo em relação a primeira prova \o/

Faltam menos de 10 dias e no próximo post ela conectará para vocês como está se sentindo e como foi participar deste projeto.

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20 • julho • 2014

Terceira semana do #desafiobm

Chegamos ao final da terceira semana do projeto e da segunda semana de treinos intensos com a Rafaela mostrando uma evolução excelente a cada dia!

. Nesta semana ela passou pela pela segunda consulta com a Nutricionista Mariana Munhoz, onde foi pesada, tirou as medidas e a Mariana fez algumas alterações na dieta dela, principalmente no jantar e na ceia.

. Fez uma sessão de osteopatia com o Fisioterapeuta Me. Felipe Alavarce, para melhora da cefaleia tensional que a Rafaela possui.

. Passou por mais uma sessão de endermologia (vacuoterapia), ultra som e drenagem linfática na Giovana Estética com a Fisioterapeuta Giovana Oliveira.

. A alimentação saudável fica por conta das marmitas da Maromba Comida Saudável.

. Praticou atividade física 6x nesta semana, a cada dia ela vai se superando mais e o corpo já está se adaptando a nova rotina.

. A Rafa fechou essa semana com 5.8kg eliminados, lembrando que ela começou com 111kg. Parabéns, estamos cada dia mais orgulhosos.

Para finalizar fizemos algumas perguntas para a nossa querida participante, confiram:

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13 • julho • 2014

Segunda semana do #desafiobm

Na segunda semana do #desafiobm, a Rafaela Piccoli começou a praticar as atividades físicas, se alimentou saudavelmente, fez sessões de estética corporal e ela sempre motivada e determinada, o que nos deixa cada vez mais orgulhosos com a sua dedicação.

Rafaela com os Ed. Físicos: Paulo Borges, Ivan Vechetti e Jeferson Martins

Alimentação

A Rafaela começou na semana passada a dieta passada pela Nutricionista Mariana Munhoz e essa semana ela continuou se alimentando com as marmitas da Maromba Comida Saudável e fazendo os lanches entre as refeições.

Tratamentos Estéticos

A Giovana Estética – Facial e Corporal será a responsável pelos tratamentos estéticos na Rafa, essa semana ela foi fazer a avaliação e começou as sessões.

Rafaela e a Fisioterapeuta Giovana Oliveira – (14) 3879-6927

Ela fará sessões semanais de ultra som na parte anterior da coxa e joelhos, endermologia (vacuoterapia) e drenagem linfática em todo o corpo e também usará gel crioterápico.

Treinos

Essa semana ela treinou 5 vezes na academia do Luso Bauru, pois como houve o jogo do Brasil na terça-feira a academia não abriu, mas na quarta-feira (feriado no Estado de São Paulo) ela acordou cedo e foi malhar. Nosso objetivo é que ela treine 6 vezes na semana!

Resumo dos treinos:





Pesagem

Começamos o desafio com a Rafaela pesando 111kg e fizemos a pesagem dela ontem e fechamos a semana com 3.3kg eliminados!

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06 • julho • 2014

Primeira semana do #desafiobm

A primeira semana do #desafiobm foi bem agitada para a Rafaela Piccoli, com consultas na Nutricionista, no Fisioterapeuta, 3 dias e avaliações físicas e também já escolheu os looks fitness que ganhou para treinar mais estilosa!

Vamos ao resumo da semana:

Segunda-feira

No primeiro dia a Rafa foi fazer a sua primeira consulta com a Nutricionista Mariana Munhoz, ela contou como era sua alimentação e fez a avaliação por bioimpedância.

Os resultados da avaliação por bioimpedância foram:

Rafaela Piccoli | 22 anos

Peso Atual: 111kg
Peso desejado: 83kg
Peso Ideal: 58-64kg
Altura: 1,67m
IMC: 39,8kg/m² (Obesidade grau III)

Avaliação Bioimpedância

Massa Corpórea: 40,9%
Porcentagém de Água corpórea: 43,1% (abaixo do nível desejado)
Massa óssea: 7,7% (sem perdas ósseas)

A Rafaela Piccoli passou por 3 dias de avaliações físicas na academia do Luso Bauru.

Educadores Físicos Paulo Borges e Jeferson Martins, Rafaela Piccoli e o coordernador da musculação do Luso Bauru Gilson Rodrigues

Quarta-feira

Na quarta-feira a Rafaela já estava com o cardápio da nova dieta montada pela nossa Nutricionista e com isso pode passar seu almoço e jantar para a Maromba Comida Saudável (que fará 2 marmitas diárias para a ganhadora até o final do desafio), que enviou a alimentação já pesada.

No final da tarde, ela passou pela primeira consulta com o Fisioterapeuta Me. Felipe Alavarce.

Após a avaliação fisioterapêutica foi verificado alterações musculoesqueléticas, miofaciais e alterações vertebrais caracterizando uma disfunção osteopática na região cervical, junto a isso a paciente Rafaela relatou cefaleias constantes. Assim sendo a paciente irá passar por um tratamento Osteopático para melhora de sua cefaleia tensional, o tratamento será semanal, através de técnicas específicas para suas alterações.

Quinta-feira

A Rafaela foi comigo até a loja da Fábrica do Corpo parceira do projeto, escolher os looks fitness que ganhou e pode conhecer toda a coleção da marca.

Sábado

Ontem os Educadores Físicos se reuniam para verificar os resultados dos testes das avaliações físicas que ela passou e já definiram o treino que será passado para a partir de segunda-feira.

Demos o START no projeto e a Rafaela está bem motivada e focada! As primeiras semanas serão as mais difíceis para ela, pois o corpo terá que se adaptar a nova rotina de alimentação e atividade física. Como já ressaltei no último post, nosso objetivo central não é estabelecer uma meta de eliminação de peso para ela, mas sim ajudá-la a levar uma vida mais saudável.

Hoje ela é uma pessoa hipertensa, com dores de cabeça constantes, gordura no fígado e com a ajuda dos profissionais e principalmente dela, esperamos que no final desses 3 meses, possamos mostrar resultados positivos e que os sintomas que ela apresenta hoje, deixem de existir ou que diminuam bastante.

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