08 • janeiro • 2015

Abdominal em dupla – queimando o bacon

Ano Novo já começou e muitas das resoluções, promessas e metas das pessoas é conseguir emagrecer e uma forma divertida e motivadora é treinar com uma amiga(o).

Além de ser uma forma de incentivo, vocês se ajudarão e motivarão a continuar treinando. Vou começar a postar uma série de vídeos de treinos que podem ser feitos em duplas/grupos.

Este primeiro vídeo curtinho com 3 exercícios para abdômen, pode ser feito em 3 séries de 12 cada.

Espero que gostem e bora queimar o bacon!

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