Please assign a menu to the primary menu location under menu

Se alimente saudavelmente na Primavera com deliciosos pratos coloridos

Na primavera que começa a vontade de perder peso, pensando no verão, em que o corpo fica mais exposto. Com ela chega também um monte de dietas mirabolantes que prometem milagres em poucos dias e isso não existe.

Confira, a seguir, 2 receitas de saladas coloridas, saborosas, saudáveis e super práticas e rápidas de fazer:

salada

Salada de pimentão com manga

Ingredientes:

– ½ pimentão vermelho cortado em tiras
– ½ pimentão amarelo cortado em tiras
– ½ manga cortada em tiras
– 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
– ½ colher (sopa) de mostarda
– suco de meio limão
– 1 colher (chá) de mel
– Sal a gosto

Modo de preparo:
Misture em um tigela o pimentão vermelho, o pimentão amarelo e a manga. Tempere azeite, a mostarda, o suco de limão, o mel e o sal. Sirva a seguir.

Buquê de verdes

Ingredientes:

– 2 fatias de pão de forma integral
– 1 pires de chá de rúcula
– 1 pires de chá de alface frise
– 2 colheres de sobremesa de queijo parmesão ralado grosso
– 8 unidades de tomate cerejas
– Sal a gosto

Modo de preparo:
Corte as fatias de pão de forma integral em cubos pequenos, coloque em uma assadeira e leve ao forno baixo por 4 minutos ou até que fiquem dourados e crocantes. Deixe esfriar e reserve.

Em um prato coloque as folhas de rúcula e alface frise, os tomate cerejas e cubra com queijo parmesão. Sirva com molho de salada de sua preferência ou com suco de limão e sal.

Combinando a boa alimentação, com um plano de exercícios adequado para o seu corpo vai ver que antes de chegar ao Verão perdeu todos aqueles quilos que estavam a mais e tem ainda o seu corpo muito mais definido e com um melhoramento enorme na sua imagem geral.

O Confiança Supermercados está fazendo aniversário este mês e para comemorar tem muitas ofertas de frutas, legumes e verduras. Aproveite e o melhor, você pode comprar tudo pela internet e receber no conforto da sua casa!

The author: Marina Iris

Marina, 33 anos, casada, mãe do #babyRafa, mora em Bauru/SP, Publicitária, apaixonada por musculação e hoje leva uma vida saudável.
Leave a Reply