Mais uma receitinha fit fácil e rápida para vocês: PÃO LOW CARB DE GÃOS NO MICROONDAS.

Ela é rápida mesma mesmo, levei uns 3 minutos para fazer!

Ingredientes

– 3 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada;
– 1 ovo;
– 1 colher de sopa de semente de abóbora;
– 1 colher de sopa de semente de girassol;
– 1 colher de sopa de requeijão;
– 1/2 colher de café de fermento;
– Pitada de sal;
– Pitada de cúrcuma;

Preparo

– Bata todos os ingredientes muito bem com um fouet ou garfo;
– Coloque em uma tigela de vidro ou cerâmica e leve ao microondas (ou frigideira) por 1:30min (mais ou menos, vai depender da potência do seu microondas).
– Recheie e leve no grill para dourar.

Eu adicionei atum + 1 fatia de queijo mussarela. Esse é meu lanche pré-treino.

Ficou maraaa!

Se fizer me conte o que achou.