Primeiro quero agradecer a todos os comentários carinhosos que recebi no post que fiz com vídeo contando como e porque comecei a minha mudança de vida!
Prometo responder cada um <3 Sei que tive alguns erros de concordância, falei rápido demais e pareceu que meus braços estavam imensos...hahahaha Mas é o primeiro... Vou tentar fazer algo um pouco melhor nos próximos! Muitas pessoas gostam de ver o ANTES e DEPOIS, então lá vai outro:
A foto do antes é do final de 2011 e a do depois tirei hoje cedo!
É notável que minha autoestima mudou muito ao ver as 2 fotos… Por isso quero mostrar que é possível sim, mudar.
Não desanimem achando que nunca conseguirão, como eu disse no vídeo: todo começo é complicado, é uma luta diária contra você mesma e a tentação. Seja forte que os frutos virão!
15 COMMENTS
Nathalia
7 anos ago15 kg a menos e 10 anos a menos também! Muito mais jovem!!!! 🙂
Michele
7 anos agoOlá Marina, tudo bem? Adoro seu blog e admiro sua mudança de vida (e de corpo, obvio!), mas deixa eu te fazer uma pergunta…. a chia não te faz mal ou causa algum desconforto??? Eu consumo apenas 2 colherinhas de sobremesa por dia porem me causa forntes dores abdominais e prisão de ventre…. não queria parar de consumir mas tá dificil…..
Lilian Peixoto
7 anos agoOi Marina! parabéns pelo blog.
Vejo seu blog e seu Instagram tds os dias,vc é uma inspiração para mim.
Não estou acima do peso não, na verdade eu preciso apenas perder gordura e definir os musculos, mas nao consigo ir para a academia tds os dias.
Semana que vem volto para a Natação e para a Musculação, vamos ver se dessa vez eu consigo né.
Gostaria de Dicas, pois preciso perder gordura e criar massa magra, como faço?Pois nao quero emagrecer e minha perna afinar muito,se nao depois quando eu ganhar massa magra ai vai encher de estrias.
É necessario tomar Whey Protein?
Bjão Marina.
CARINA GALENI
7 anos agoOi Marina,
Fiquei tao feliz quando vi sua resposta.
Vou intensificar minhas corridas então, espero que de certo.
Grande beijo
DriEsmaltes
7 anos agoParabéns guria!
És muito corajosa, determinada e uma grande fonte de inspiração!
Bjs
Rafaela
7 anos agoMArina, vc ficou com uma aparência mais jovem, mais bonita! E com um sorrisão também!! Tá linda!! =D
Marina Iris
7 anos ago AUTHOR@Rafaela, Obrigada!! Minha autoestima está muito maior agora, antes fugia de fotos e agora estou aprendendo a gostar 😉
Beijos
CARINA GALENI
7 anos agoMarina!!! há muito tempo quero te escrever, ams sempre me enrolo e esqueço.
Bom, sou super sua fâ, acho demais a sua mudança, entro td dia no blog pra ver as novidades e saber de suas dicas.
Eu tenho minha luta contra a balança tbm, e tem algo que nao consigo resolver….a barriguinha, nao consigo definir, nao tenho barriga grande, nunca tive, mas como faço pra deixar ela retinha e lisinha?
Meu ajude, por favor…
Grande Beijos!!!
Marina Iris
7 anos ago AUTHOR@CARINA GALENI, obrigada 🙂
Além da alimentação saudável, o que ajuda e muito a perder é o aeróbico, pois ele vai acabar com as gordurinhas em geral e ai vai a barriguinha junto 😉
Você também pode fazer tratamentos estéticos, como drenagem, endermologia, ultrassom..!
Beijos
Mari
7 anos agoNão é notavel, é MUUUITO notável rsrsrsrs, Ma seu rosto sumiu!!! Esta linda.
Bjs
Marina Iris
7 anos ago AUTHOR@Mari, Obrigada!!
Diminuiu e muito!
Beijão querida <3
thais
7 anos agoVc é uma vencedora!! Eu tbém adoro malhar e estou firme na musculação há 1 ano, meu corpo já mudou bastante e as pessoas sempre dizem que estou mais bonita!! bjus
Marina Iris
7 anos ago AUTHOR@thais, obrigada querida!! Parabéns 😉
Os elogios só nos motivam, né?
Beijos
Charles David Web
7 anos agoMarina parabéns por seu empenho e dedicação.
Helisa Brito
7 anos agoMarina adiro muito você, és uma guerreira!
Bjs *;*
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