Motivação: Antes e Depois

Muitos leitores que acompanham meu blog ou me seguem nas redes sociais já conhece minha história e tudo que passei para conseguir atingir meus objetivos.

Hoje estou feliz com o corpo e a vida saudável que estou levando, mas ainda tenho que continuar lutando todos os dias e focada para chegar onde eu quero.

Para os novos leitores fiz uma nova montagem com foto de ANTES e DEPOIS:

Na primeira foto eu pesava 71kg e 1 ano depois cheguei aos 75.9kg (meu peso máximo após o segundo aborto), com reeducação alimentar e atividade física cheguei ano passado aos 58kg, mas como meu objetivo é definição e ganho de massa magra, subi para 63kg (meu peso atual).

Tenho atualmente 12% de gordura corporal e minha altura é 1.71m.

Continuo fazendo atividade física todos os dias e vou procurar ainda este mês um nutricionista ou nutrólogo, pois quero ver quais são as minhas reais necessidades alimentares e assim ter um acompanhamento de um profissional.

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5 Comentários

  • Mariana, foi por acaso que vi uma entrevista sua no Ego, então resolvi acompanhar seu blog, estou tentando emagrecer 10 Kg, e como está sendo difícil, pois hoje já tenho 30 anos, me lembro que com 20 e poucos emagrecia sem querer… vc me mostrou querer é o primeiro passo… Eu qro, eu posso… irei emagrecer 10 quilos e ficar bem… bonita, saudável e chick… Bjsssss

  • oi Marina, encontrei seu blog por acaso, enquanto procurava dicas de treino e desde então estou te acompanhando seja aqui ou no IG. As entrevistas aqui são maravilhosas, uma verdadeira motivação. Quem sabe um dia não estarei estampando uma delas? hehe. Nunca fui considerada gordinha, ganhei mai peso após o nascimento das minhas gêmeas. mas agora não quero só emagrecer, quero mudar minha composição corporal. substituir gordura por massa magra e por isso comecei a malhar sério. tenho 1,53 m e peso agora 57Kg, mas com 29% de gordura. Preciso perder a barriga que ficou horrível depois da big barriga de gêmeas. Busco em voce e nos exemplos que voce mostra a força pra continuar . meu lema agora é vida saudável com boa alimentação e malhação. bjão e obrigadaço. Parabens pelo site..é perfeito!!!

  • Marina, Saiba que sua história me motivou muito mesmo. Comecei em janeiro e estou indo 5x por semana na academia. Tenho duas crianças pequenas e é muuuito complicado seguir uma rotina, mas estou aí…firme e forte. Um beijo bem grandão.

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