Ontem completou 10 meses desde que resolvi mudar completamente minha vida, sair do sedentarismo, da alimentação gordurosa, retirei o refrigerante e hoje sou outra pessoa.
Com uma auto estima muito melhor, saudável e com paixão pela atividade física. Foram eliminados 17kg!
Atualmente estou 2kg abaixo da minha meta que é 60kg, mas assim que recuperar da gripe (está fazendo muito frio em Bauru/SP), volto com tudo para conseguir novamente a massa magra que perdi.
Espero que eu possa servir de inspiração ou motivação para alguém, pois quando se tem força de vontade e foco, o impossível acontece 😀
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Flor, parabéns, que lindo exemplo! Estou gordinha e iniciei esta semama uma reeducação alimentar e hoje vou me matricular em uma academia. Exemplos como o seu me deixam muito motivada!!! Estou animada para me ver linda, assim como vc!
Bjokas.
Ellen
Adorei vc!!! Vou fazer igual, quero perder 10 kilos para depois engravidar… vou montar um blog contando toda essa avenura em breve. tenho 30 anos e admirei muito todas suas postagens….tenho 1.63 e 64k…Jesus me ajude nessa batalha e meus amigos e familiares tb!
Gostaria de saber se vc fez alguma cirurgia plástica no abdômen ou foi somente exercícios?
UAU Marina, realmente é inspirador..Dá outro animo pra quem quer tanto sair desse sedentarismo que tanto nos prejudica…Podia colocar fotos da transformação!parabéns!
Noooooossa!!! você está linda!!,
você foi emagrecendo e ficando sarada?, ou primeiro teve que emagrecer para depois pensar em massa magra?, tenho que perder 10kg estou na academia a 6meses mas nao seguia bem uma dieta saudavel, e como não tomava nenhum suplemento tive pouco resultado.. mas é possivel emagrecer e fikr saradona?
Mariana, quero muito perder peso mas nao tenho determinação, fico focada mas depois de uma semana ja nao quero mais ir pra academia o que eu faço?
Já era linda e ficou mais ainda! Você é um exemplo de força de vontade e motivação! Parabens
oi linda Parabéns , estou na luta também, todos os dias olho seu blog e estou encantada…. Tudo de bom BEIJO
Obrigada <3
Vamos na luta!
Beijos
Faz mais de um ano que não entrava no blog.. To chocada!! :O
Outra pessoa.. ta gatíssima!! Parabeens
Marina, primeiramente gostaria de parabeniza-la! Seu blog é inspirador… sua força de vontade, e determinação chega a contagiar seus leitores! Depois que conheci seu blog à,+- 1 mês e meio, entro TODOS os dias! Acho o máximo… eu estou acima do meu peso como a maioria da população brasileira, e ando muito mal com isso! Quero dar um basta no sedentarismo, e nas gordurinhas a mais… quero entrar naquela calça jeans, e usar uma blusinha colada! Rs. Se puder postar mais receitinhas leves, a sua rotina na academia…. tudo! rs
Um beijão e mais uma vez parabéns !!!
Parabens Marina, fico e determinação é muito dificil ter, parabens pela persistencia!!!!
Bom dia Marina 🙂
Parabens, voc}e esta com o corpo lindo !
Muitas pessoas se fecham como se nao estivessem vendo o que a má alimentação é capaz de fazer e usam desculpas/depreções como desculpas! Sua maneira de ocupar a cabeça foi a escolha certa com certeza, muitas pessoas usariam a droga como desculpa. Parabens vc esta linda *-* beijo
Como sempre só elogios procê! Parabéns pela força, conquista, sucesso e a saúde que com certeza tá melhor ainda!!
beijos
A diferença é enorme Mari!
Você é realmente um exemplo de esforço e dedicação. Parabéns pela sua força de vontade… você ficou ainda mais linda!
Beijos!
uau! Mega incentivo! Preciso perder 5 kgs em 3 meses, com seu post mega animei!
Vc alem de perder pedo está bem definida! Vc malhava qts dias por semana? e cm era divisao entre aerobico e anaerobico? Faco aerobico 3 vezes por semana e anaerobico 2…Parabenssss! Se perder 5 é dificil, imagina 17!