Please assign a menu to the primary menu location under menu

Motivação: 10 meses depois

Ontem completou 10 meses desde que resolvi mudar completamente minha vida, sair do sedentarismo, da alimentação gordurosa, retirei o refrigerante e hoje sou outra pessoa.

Com uma auto estima muito melhor, saudável e com paixão pela atividade física. Foram eliminados 17kg!

motivaca_marinairis

Atualmente estou 2kg abaixo da minha meta que é 60kg, mas assim que recuperar da gripe (está fazendo muito frio em Bauru/SP), volto com tudo para conseguir novamente a massa magra que perdi.

Espero que eu possa servir de inspiração ou motivação para alguém, pois quando se tem força de vontade e foco, o impossível acontece 😀

The author: Marina Iris

Marina, 33 anos, casada, mãe do #babyRafa, mora em Bauru/SP, Publicitária, apaixonada por musculação e hoje leva uma vida saudável.

16 Comments

  • Flor, parabéns, que lindo exemplo! Estou gordinha e iniciei esta semama uma reeducação alimentar e hoje vou me matricular em uma academia. Exemplos como o seu me deixam muito motivada!!! Estou animada para me ver linda, assim como vc!

    Bjokas.
    Ellen

  • Adorei vc!!! Vou fazer igual, quero perder 10 kilos para depois engravidar… vou montar um blog contando toda essa avenura em breve. tenho 30 anos e admirei muito todas suas postagens….tenho 1.63 e 64k…Jesus me ajude nessa batalha e meus amigos e familiares tb!

  • Noooooossa!!! você está linda!!,
    você foi emagrecendo e ficando sarada?, ou primeiro teve que emagrecer para depois pensar em massa magra?, tenho que perder 10kg estou na academia a 6meses mas nao seguia bem uma dieta saudavel, e como não tomava nenhum suplemento tive pouco resultado.. mas é possivel emagrecer e fikr saradona?

  • Mariana, quero muito perder peso mas nao tenho determinação, fico focada mas depois de uma semana ja nao quero mais ir pra academia o que eu faço?

  • Marina, primeiramente gostaria de parabeniza-la! Seu blog é inspirador… sua força de vontade, e determinação chega a contagiar seus leitores! Depois que conheci seu blog à,+- 1 mês e meio, entro TODOS os dias! Acho o máximo… eu estou acima do meu peso como a maioria da população brasileira, e ando muito mal com isso! Quero dar um basta no sedentarismo, e nas gordurinhas a mais… quero entrar naquela calça jeans, e usar uma blusinha colada! Rs. Se puder postar mais receitinhas leves, a sua rotina na academia…. tudo! rs
    Um beijão e mais uma vez parabéns !!!

  • Bom dia Marina 🙂
    Parabens, voc}e esta com o corpo lindo !
    Muitas pessoas se fecham como se nao estivessem vendo o que a má alimentação é capaz de fazer e usam desculpas/depreções como desculpas! Sua maneira de ocupar a cabeça foi a escolha certa com certeza, muitas pessoas usariam a droga como desculpa. Parabens vc esta linda *-* beijo

  • uau! Mega incentivo! Preciso perder 5 kgs em 3 meses, com seu post mega animei!
    Vc alem de perder pedo está bem definida! Vc malhava qts dias por semana? e cm era divisao entre aerobico e anaerobico? Faco aerobico 3 vezes por semana e anaerobico 2…Parabenssss! Se perder 5 é dificil, imagina 17!

Leave a Reply