02 jun, 2013

Motivação: 10 meses depois

Ontem completou 10 meses desde que resolvi mudar completamente minha vida, sair do sedentarismo, da alimentação gordurosa, retirei o refrigerante e hoje sou outra pessoa.

Com uma auto estima muito melhor, saudável e com paixão pela atividade física. Foram eliminados 17kg!

motivaca_marinairis

Atualmente estou 2kg abaixo da minha meta que é 60kg, mas assim que recuperar da gripe (está fazendo muito frio em Bauru/SP), volto com tudo para conseguir novamente a massa magra que perdi.

Espero que eu possa servir de inspiração ou motivação para alguém, pois quando se tem força de vontade e foco, o impossível acontece 😀

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16 Comentários

  • Ellen De Vita
    outubro 25, 2013

    Flor, parabéns, que lindo exemplo! Estou gordinha e iniciei esta semama uma reeducação alimentar e hoje vou me matricular em uma academia. Exemplos como o seu me deixam muito motivada!!! Estou animada para me ver linda, assim como vc!

    Bjokas.
    Ellen

  • Aline Braghetto
    outubro 16, 2013

    Adorei vc!!! Vou fazer igual, quero perder 10 kilos para depois engravidar… vou montar um blog contando toda essa avenura em breve. tenho 30 anos e admirei muito todas suas postagens….tenho 1.63 e 64k…Jesus me ajude nessa batalha e meus amigos e familiares tb!

  • kamilla
    agosto 29, 2013

    Gostaria de saber se vc fez alguma cirurgia plástica no abdômen ou foi somente exercícios?

  • Yara Santos F. S.O
    julho 04, 2013

    UAU Marina, realmente é inspirador..Dá outro animo pra quem quer tanto sair desse sedentarismo que tanto nos prejudica…Podia colocar fotos da transformação!parabéns!

  • thalita
    junho 12, 2013

    Noooooossa!!! você está linda!!,
    você foi emagrecendo e ficando sarada?, ou primeiro teve que emagrecer para depois pensar em massa magra?, tenho que perder 10kg estou na academia a 6meses mas nao seguia bem uma dieta saudavel, e como não tomava nenhum suplemento tive pouco resultado.. mas é possivel emagrecer e fikr saradona?

  • Raiza
    junho 10, 2013

    Mariana, quero muito perder peso mas nao tenho determinação, fico focada mas depois de uma semana ja nao quero mais ir pra academia o que eu faço?

  • Ana Carolina
    junho 06, 2013

    Já era linda e ficou mais ainda! Você é um exemplo de força de vontade e motivação! Parabens

  • Marina Sousa
    junho 06, 2013

    oi linda Parabéns , estou na luta também, todos os dias olho seu blog e estou encantada…. Tudo de bom BEIJO

    • Marina Iris
      junho 06, 2013

      Obrigada <3
      Vamos na luta!
      Beijos

  • Deborah Romanha
    junho 04, 2013

    Faz mais de um ano que não entrava no blog.. To chocada!! :O
    Outra pessoa.. ta gatíssima!! Parabeens

  • Gabi
    junho 04, 2013

    Marina, primeiramente gostaria de parabeniza-la! Seu blog é inspirador… sua força de vontade, e determinação chega a contagiar seus leitores! Depois que conheci seu blog à,+- 1 mês e meio, entro TODOS os dias! Acho o máximo… eu estou acima do meu peso como a maioria da população brasileira, e ando muito mal com isso! Quero dar um basta no sedentarismo, e nas gordurinhas a mais… quero entrar naquela calça jeans, e usar uma blusinha colada! Rs. Se puder postar mais receitinhas leves, a sua rotina na academia…. tudo! rs
    Um beijão e mais uma vez parabéns !!!

  • Carolina Dessen
    junho 03, 2013

    Parabens Marina, fico e determinação é muito dificil ter, parabens pela persistencia!!!!

  • Amanda L.
    junho 03, 2013

    Bom dia Marina 🙂
    Parabens, voc}e esta com o corpo lindo !
    Muitas pessoas se fecham como se nao estivessem vendo o que a má alimentação é capaz de fazer e usam desculpas/depreções como desculpas! Sua maneira de ocupar a cabeça foi a escolha certa com certeza, muitas pessoas usariam a droga como desculpa. Parabens vc esta linda *-* beijo

  • Mayume
    junho 02, 2013

    Como sempre só elogios procê! Parabéns pela força, conquista, sucesso e a saúde que com certeza tá melhor ainda!!
    beijos

  • Jaddy Rodrigues
    junho 02, 2013

    A diferença é enorme Mari!
    Você é realmente um exemplo de esforço e dedicação. Parabéns pela sua força de vontade… você ficou ainda mais linda!

    Beijos!

  • Mari
    junho 02, 2013

    uau! Mega incentivo! Preciso perder 5 kgs em 3 meses, com seu post mega animei!
    Vc alem de perder pedo está bem definida! Vc malhava qts dias por semana? e cm era divisao entre aerobico e anaerobico? Faco aerobico 3 vezes por semana e anaerobico 2…Parabenssss! Se perder 5 é dificil, imagina 17!