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Mixtape 1 – #bymarinafit

Semana passada a Daniele Cardoso Fernandes perguntou no grupo #bymarinafit sobre sugestões de músicas para ouvir na hora da malhação.

A playlist anima o treino, aumenta a resistência e estimula o corpo a se exercitar por muito mais tempo!

MIXTAPE

Eu vou colocar aqui minha seleção de músicas mais animadas que adoro ouvir e dá aquele UP no treino:

O ideal é ter na sua playlist sons mais tranquilos para serem ouvidos durante o alongamento e mais acelerados para corridas, exercícios aeróbios e musculação. Com isso o cérebro associa a velocidade à batida, influenciando diretamente na intensidade.

E vocês qual estilo gostam de ouvir malhando? Vamos compartilhar! Deixem nos comentários os nomes das músicas, vou colocá-las no próximo Mixtape do #bymarinafit 🙂

Fonte: Be smart

The author: Marina Iris

Marina, 33 anos, casada, mãe do #babyRafa, mora em Bauru/SP, Publicitária, apaixonada por musculação e hoje leva uma vida saudável.

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