Hoje vou mostrar mais um ANTES e DEPOIS do meu #ProjetoVerão, o primeiro eu mostrei aqui neste post e o de hoje, mesmo com vergonha resolvi tirar a foto mostrando a minha barriga para que as meninas que me acompanham por aqui ou pelo meu Instagram possam ver minha evolução.
Já quero deixar bem claro que coloco fotos assim não para me exibir, mas sim para mostrar que é possível atingir nossos objetivos.. A batalha é grande, mas os resultados também, é só ter FOCO.
A primeira foto foi tirada em junho/12 e a segunda hoje!
Ainda tenho que eliminar algumas gordurinhas na barriga, principalmente no centro, mas já estou contente com os resultados que consegui obter em 4 meses.
A luta agora é para definir o corpo, continuar resistindo as tentações que aparecem todos os dias, principalmente nesta época de festas e confraternizações.
Estou muito feliz em saber que estou servindo de inspiração e ajudando muitas pessoas a mudarem seu estilo de vida, é muito legal quando me encontram e contam o quanto já perderam e se animaram a começar uma atividade física. Isto me anima e muito a continuar com meu projeto.
Estou pensando em mostrar para vocês meu treino semanal através de posts, o que vocês acham? :*
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Boa noite. Seu exemplo me da força para conseguir. Deixa eu te perguntar. No começo vc não fazia mto musculação e se fazia, fazia não para ganhar músculo mais fazia para perder peso né. Pq assim eu desanimei de fazer academia uma época pq eu dobrei o volume das minhas coxas agora eu voltei mais to fazendo mais aeróbico e alguns exercícios com série 2×30. E realmente não me deixou com as coxas maiores. Acho q é melhor primeiro perder um pouco de gordura para depois trabalhar com a musculatura. O q vc acha?
Oi, Marina!
Sua historia me animou muito, mas há um problema pra mim, nao tenho como fazer academia nem nada disso e o que me resta é a academia do prédio que conta com uma esteira, uma bicicleta e dois pesinhos de 5 kilos, será que somente com esses aparelhos e caminhando posso perder peso e ficar mais "durindana"?!??
Aguardo sua resposta, mesmo…
Beijo e parabéns!
vc tem personal , e esta fazendo algum tipo de dieta?
Meu marido é personal, é ele que faz meu treino 😉 Estou só fazendo reeducação alimentar. Falo sobre ela neste post: http://bymarina.com.br/reeducacao-alimentar
Ameii seu post, também vou começar a fazer academiia! o verão chegou maiis nunca e tarde p começar. Seria otimo vooce postar seu treino, servindo de inspiração.
aaaH voocê esta liiindaaa! 😀
querida qual sua dieta?
Eu preciso urgente fechar a boca!
Tu esta tão gatona!
Realmente inspiradora. ♥
Bjo! Bjo!
sou super a favor de você um post falando sobre como perdeu essa barriguinha! hahaha, parabéns, pessoas como você inspiram!
Marina, o link pro primeiro Antes e Depois não tá legal. Queria ver!
Obrigada por avisar querida, já arrumei o link: http://bymarina.com.br/ja-foram-eliminados-quase-12kg-o/
Beijos
Por favor, coloque os treinos! Vendo suas fotos do antes e depois decidi comecar um projeto verao tambem. Nao preciso emagrecer muito, somente quatro quilos, mas preciso urgentemente definir musculos, enrijecer mesmo, isso nunca consegui. Perdi muita massa magra emagrecendo sem malhar e vc esta me inspirando de verdade. Ver seus resultados em apenas quatro meses e o que tem me animado. Parabens!
Nossa sua barriga está linda! Eu achei uma ótima ideia mostrar seu treino.
Obs:.Eu só queria saber como tiro essa minha foto gorducha do comentário rsrsrs Beijo linda!
Sabe o que mais me chamou a atenção?? Seus braços… =D Sou obcecada por braços, pq os meus são bem gordinhos, então reparo no de todo mundo… kkkkkkkkkkkkkkkk Os seus na primeira foto estavam bem fofinhos, mas na segunda estão lindos, bem torneados… parabéns pela força de vontade e pelo resultado!!!
Bjos
Nossa! Está linda! Parabéns!!
Por favor, mostra para gente o seu treino, eu estou aqui na esperança dos resultados aparecerem, realmente demora =/ mas não desistirei !
Ah, se possível mostra principalmente os aeróbicos 😀
Beijos!
Que linda! Parabéns 🙂
Mostra o teu treino pra gente sim! 😀
@Larissa, Obrigada <3
Pode deixar que mostrei.
Beijos
Posta os treinos sim! Como só faz 1 mês que to na academia, sinto que logo preciso mudar ele… rs só pegar peso acho q não tras muuitos resultados… 😛
@Li Garone, Pode deixar que vou postar!
Acho que além de pegar peso, você deve fazer aeróbico para poder acelerar o metabolismo.
Beijos
Mostra sim sua rotina de treino…
Comecei semana passada a caminhar e fazer alguns exercicios, e a controlar doces essa semana (pior semana, pois bateu com tpm >.< e acabo me sentindo pior ainda depois de comer algo)
Mas acho frustrante por não ver nenhumzinho resultado, mesmo sendo pouco tempo… (é bem capaz de eu estar ganhando peso e nao perdendo)
Parabéns pela inspiração que ta dando pra nós 🙂
@GabyG, Obrigada! No começo é meio frustrante, mas com FOCO e força você vai ver que eles irão aparecer.
Tente resistir as tentações, troque o chocolate ao leite pelo amargo e tente comer mais frutas. Beba muitaaaaaaa água.
Beijos
parabens. ta muito linda. continue assim, esta servindo de muita inspiracao. foco é tudo. e mostra o treino sim
@drielly, Obrigada querida!!
Pode deixar que mostrarei o treino!
Beijos
Sou uma das influenciadas pelo seu progresso e HOJE MESMO vou começar a malhar! Veja só que coisa! (:
Tá arrasando, Marina! Sua barriga tá lindíssima, estou com altos litros de inveja branca! Parabéns pelo seu progresso e divida tudo o que puder aqui no blog! Tô começando a trilhar o meu caminho rumo à gostosura e preciso de toda ajuda possível!
Bjs!
@Amanda, aeeee fiquei feliz em saber que você vai começar a malhar, quando os resultados começarem a aparecer, você vai ver que delícia que é 🙂
Conte comigo sempre!
Beijos
Acho ótimo a idéia de você falar sobre o seu treino, pricipalmente se forem coisas possíveis de se fazer em casa ^^
Não me canso de falar: vc ta linda! 😀
Queria poder ter tempo pra investir em mim dessa forma, pois vontade não falta 🙂
Beijo =**
@Pamela, Obrigada linda! Vou começar então a fazer os posts sobre o treino e pensar em alguns que vocês possam fazer em casa!
Beijos