Quem não enjoa de comer a mesma coisa sempre?! Eu enjoo fácil!
Então selecionei alguns lanches que eu faço e adoro, e o melhor, fazem muito bem a saúde!

IOGURTE NATURAL + GRANOLA + BANANA (pode ser outra fruta)

A granola possui benefícios para o organismo, a vantagem está em sua composição, pois ela é constituída de muitos alimentos ricos em vitaminas, fibras, proteínas e nutrientes que auxiliam no funcionamento correto do organismo.

BANANA + AVEIA + MEL

O mel contem substâncias altamente benéficas para o corpo, como flavonoides e ácidos fenólicos. Possui também uma grande quantidade de sais minerais, como sódio, potássio, cálcio, manganês, ferro, fósforo, além das Vitaminas C, B1, B2 e B6.

SALADA DE FRUTAS + AVEIA

A aveia é um cereal rico em diversos nutrientes: fibras, ferro, cálcio, magnésio, zinco, cobre, magnésio, vitaminas (principalmente vitamina E) e proteínas.

DAMASCO (FRUTAS DESIDRATADAS)

O damasco é rico em vitaminas, minerais e fibras. Contem antioxidantes capazes de auxiliar na prevenção de câncer.

Além de serem deliciosos são saudáveis!! Bom apetite