Confira como foi meu treino essa semana!
04/02: Ombro
05/02: Agachamento
06/02: Flexora
07/02: Mergulho
08/02: Vou começar o carnaval puxando ferro!
09/02: Sabadão de carnaval treinando… Esse é dos doloridos…
Já me segue? Meu Instagram é @marinairis.
by
Descanço nem no Carnaval ? Isso aí! Tá com um corpaço!
Beijos!
Marina do céu, como você está linda! Eu vi o post de seu antes e quanta diferença, parabéns! Não vejo a hora de conseguir também! Entro no by Marina desde a época que você fazia layouts, relógios e etc pra blog.. ahahahaha, acho que era templates by marina né? continuo amando!
Beeeeijos, sou super sua fã!
To sempre acompanhando você pelo Insta… Vc sabe =P mas eu ameiiiii essa leg da penúltima foto! A cinza com marcações… Qual a marca flor?? Beijos
@Loise Goebel, oi linda!! Essa leg eu ganhei da minha cunhada que mora na Holanda 😉
Beijos
Marina, tem como vc colocar os exercícios que vc faz durante cada treino de membros superiores?
Bjs e vc é linda!!
@Núbia, querida, eu fiz um vídeo mostrando os exercícios: http://www.youtube.com/watch?v=LIDBuAelDo8 e http://www.youtube.com/watch?v=iozZxypTlW4
Beijos
Xará.. esse agachamento ai tá mexendo muito o joelho.. Tem que levar o pé lá na frente, seu joelho não pode ultrapassar o tornozelo!