05 • janeiro • 2014

Goji berry e seus benefícios

Sensação do momento, a fruta originária do Sul da Ásia, goji berry é rica em minerais, vitaminas e ácidos grados. O seu aspecto assemelha-se em muito à nossa uva passa. Além de ter 50 vezes mais vitamina C que a laranja, a novidade do verão é considerada uma grande aliada para o emagrecimento.

Uma colher de sopa da fruta tem cerca de 50 calorias.

Benefícios:

  • Protege o corpo do envelhecimento
  • Aumenta a longevidade
  • Promove a energia e bem-estar em geral
  • Protege contra doenças cardiovasculares e inflamatórias
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Auxilia no equilíbrio dos níveis de glicose
  • Ajuda a reduzir o colesterol
  • Equilibra os níveis de pressão arterial
  • Auxilia o processo digestivo e na perda de peso
  • Combate a formação da celulite
  • Fortalece as funções do fígado e dos rins
  • Fortalece os ossos e os tendões
  • Combate os radicais livres
  • Combate a insônia
  • Aumenta a libido e o desempenho sexual
  • Promove a fertilidade
  • Como consumir:

    É possível consumir com outros alimentos como: frutas, grãos, iogurtes e sucos. O indicado é que seja ingerido pela manhã e antes das atividades físicas em uma dosagem de até 45 gramas.

    Ela ser encontrada fresca, seca ou em forma de cápsulas em supermercados e lojas de produtos naturais.

    Comecei a consumir a pouco tempo, mas já estou gostando muito e vocês já utilizam a fruta?





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