Entrevista Fit: Talita Bueno

A entrevistada da semana é a Talita Bueno, de 24 anos que mora em Suzano/SP e é Publicitária.

Jogo Rápido:

  • Peso e manequim antes: 83kg | Manequim: 46
  • Peso e manequim atual: 62kg | Manequim: 38
  • Altura: 1.63m
  • Uma inspiração: Você, Sylvinha Poz e a Kauana Araujo
  • Uma meta: Correr 21km!
  • Redes Sociais: Instagram | Blog | Facebook
  • 1. Em quanto tempo emagreceu e há quanto mantém?

    Perdi cerca de 20kg em uns 8 meses, engordei 3 e desde janeiro mudei minha alimentacao completamente e voltei a perder 4kg. Ficando com 21kg perdidos. Estou nessa desde agosto de 2012.

    2. Qual foi sua primeira mudança?

    Comecei a comer muuuuita salada com frango grelhado, cortando quase a zero os carbos.

    3. O que fez você decidir que queria emagrecer?

    Uma foto me despetou para ver que precisava melhorar e que eu já não me sentia mais confiante e bonita mesmo gordinha. Levei cerca de 1 ano pensando sobre isso até mudar, coisa que comecei a fazer para o casamento da minha melhor amiga.

    4. Qual é a sua história em relação ao peso?

    Nunca tive problemas em ser gordinha, achava que era uma condição imutável na minha vida, então aprendi a tirar o melhor disso e sempre fui confiante, me cuidava e, porque não, me orgulhava do que eu era. Até isso me incomodar.

    5. Quais foram as maiores dificuldades? Como superou?

    Quando comecei a emagrecer eu trabalhava em casa, então as coisas eram mais fáceis. Eu conseguia ir caminhar, fazer minha comia e etc. No meio do processo, com 67kg, eu comecei a trabalhar muito longe de casa e tive muito medo de ter colegas sabotadores, de não ceder as tentações e de não conseguir ter tempo para correr.

    Mas sempre me posicionei sobre meu emagrecimento e não só tive apoio, como também influenciei todos ao meu redor para buscarem uma vida melhor.

    6. Você era sedentária ou praticava atividades físicas na época?

    Totalmente sedentária, comecei a caminhar 2x na semana por 40 minutos e assim comecei a correr, me apaixonei e virei atleta corredoa. Só fui para a academia 9 meses depois! Antes somente treinava na rua, sozinha!

    7. Você teve ajuda profissional na sua mudança? Como era o cardápio? E sua rotina de exercícios?

    Fui buscar uma nutricionista mais de um ano e 20kg depois e sinceramente, não me acrescentou em nada. Esclareceu algumas dúvidas mas foi só, então hoje não tenho respaldo nenhum.

    Mas não abro mão de ter uma assessoria de corrida para treinar, pois sempre almejo crescer.

    O cardápio era o basicão de qualque nutri, nada especial. Hoje eu como bem diferente, sem carbos e grãos e com mais vegetais e gorduras.

    8. Como se sente agora? Há algum problema de saúde que melhorou? E a autoestima? O que mudou no seu dia a dia?

    Me sinto ótima, linda, confiante e preparada para supera qualquer coisa, em qualque aspecto da minha vida.

    Eu tinha crises frequentes de enxaqueca, tendinite e gastrite que nunca mais apareceram após a mudança. A autoestima as vezes está bem, as vezes não, mas no geral sempre estou bem comigo mesma!

    9. Dos alimentos da dieta, qual o seu preferido? Como você faz para controlar a vontade de comer doce?

    Ovo! Amo ovo e todos seus derivados e as possibilidades de receitas que ele pode proporcionar. Ah e eu adoro abobrinha!

    Quanto a doces, depois que cortei os carbos e açúcares, a vontade passou muito. Mas quando bate ou eu me programo para comer ou como outra coisa permitida salgada e mais gostosa (gracas a Deus tenho paladar salgado!)

    10. Qual é o seu conselho ou dica para as leitoras do blog que querem perder peso?

    Mudem a cabeca antes de mudar o corpo. Pensem nos benefícios da comida, os nutrientes e etc. Revejam a sua relação com a comida e se dediquem a isso, porque além de emagrecer, a saúde melhora drasticamente!

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