Entrevista Fit: Nathalia Teixeira

A entrevistada da semana é a Hannah Perez, de 27 anos que mora em New York/NY (nasceu na Ilha do Governador/Rio de Janeiro) e é Contadora.

Jogo Rápido:

  • Peso e manequim antes: 120kg | Manequim: Nos EUA era 22 (no Brasil ela não sabe)
  • Peso e manequim atual: 75kg | Manequim: Nos EUA 08
  • Altura: 1.64m
  • Uma inspiração: Hélène Mikanović – @myweightlossfr
  • Uma meta: 10% de gordura corporal para competir em Figure
  • Redes Sociais: Instagram | Blog
  • 1. Em quanto tempo emagreceu e há quanto mantém?

    Foram 22 meses e mantenho há 22 meses. Desde o dia que comecei, nunca parei.

    2. Qual foi sua primeira mudança?

    Foi a alimentação. Cortei o mal pela raiz. Tinha/tenho um vício com doces, cortei de uma só vez.

    3. O que fez você decidir que queria emagrecer?

    A falta de saúde, energia e alegria! Estava irreconhecível e infeliz.

    4. Qual é a sua história em relação ao peso?

    Efeito sanfona, depois dos 15 anos. Emagrecia no verão e engordava no inverno, mas nunca fui obesa. Fui ficar obesa depois dos 20.

    5. Quais foram as maiores dificuldades? Como superou?

    Foi a compulsão e os doces. Sabia que esse era o meu mal, se tirasse, sabia que ia conseguir vencer. Muitas podem não acreditar, mas foi na base de muita oração.

    Quando queria atacar a geladeira, eu me trancava no quarto, chorava e orava! Colocava o fone de ouvido com músicas evangélicas e ali chorava, clamava até dormir. Só assim consegui uma força para resistir ao meu vício.

    6. Você era sedentária ou praticava atividades físicas na época?

    Eu era 100% sedentária! Trabalho 8-10 horas por dia, chegava em casa, continuava sentada, comia e dormia.

    7. Você teve ajuda profissional na sua mudança? Como era o cardápio? E sua rotina de exercícios?

    Sim, tive desde o início. Recorri a ajuda de uma clínica de emagrecimento.

    O cardápio no inicio era praticamente só proteína com uma pouca quantidade de calorias! Estava tratando de uma obesidade mórbida, tinha 50% de gordura corporal. Fiquei lá 6 meses, eliminei 30kg. Meu objetivo no início era só emagrecer.

    Com o tempo meu objetivo foi mudando. Já não queria ser magra, queria ficar sarada. Aí saí da clínica, porque com a dieta não podia fazer academia. Por mais que eu fizesse, não era recomendado.

    Malhava 3-4 vezes por semana. Logo que saí da clínica, procurei um personal trainer e eu mesma montava minha dieta baseada no que aprendi na clínica e adicionava carboidratos complexos. Adicionei mais 2 dias eu passei a malhar 6 vezes por semana. Hoje tenho um Coach que monta minha dieta e meus treinos, malho 7 vezes por semana.

    8. Como se sente agora? Há algum problema de saúde que melhorou? E a autoestima?

    Agora me sinto cheia de energia, me sinto viva. O lado emocional melhorou muito, estava depressiva, não tinha autoestima! Hoje eu sou uma mulher confiante. Me sinto bem o tempo todo. Lógico que tenho dias ruins, mas hoje me sinto inteira.

    O que mudou? Tudo! Não fico um dia sem malhar! Hahaha

    9. Dos alimentos da dieta, qual o seu preferido? Como você faz para controlar a vontade de comer doce?

    Peixe e tomates kkkkk. Olha, tenho um jeito estranho de controlar a vontade de comer rsrsrs.

    Eu me forço a dormir e acordo sem vontade. E quando não dá para dormir? Fico super mal humorada e bebo muita água, muita mesmo! Se a vontade for incontrolável, não vou me negar um pedaço.

    Dei um duro danado para chegar até aqui, não vou me matar por comer um doce. Mas muitos não entendem que tem que ter disciplina para chegar à meta final. Só porque “mereço” não posso fazer disso um hábito, nem uma desculpa para jacar.

    10. Qual é o seu conselho ou dica para as leitoras do blog que querem perder peso?

    Fica até chato respeitar. Mas é o conselho que sempre dou….

    Seja honesta com você mesma. Sem disciplina e auto-controle você nunca vai ter o que você diz que quer ter ou ser a pessoa que você diz que quer ser. Viva um dia de cada vez, não faça metas ultrajantes com as datas de vencimento que não são reais. Isso só vai frustrá-la mais e vai piorar a situação. Cada pequena tentação que você resiste, vai te fazer mais forte e, cada dia que você for a academia sem querer, vai moldá-la em uma versão melhor de si mesma!

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    4 Comentários

    • Acompanho ela no insta, e sempre me impressionocom os resultados e com a disciplina.
      Estou passando por um momento em que quero chegar ao meu objetivo, mas vivo me sabotando.
      Talvez seja por não estar preparada ainda.
      Entrei na academia em março do ano passado, e até agora só saí do manequim 46 pro 44.
      Confesso que meu trabalho toma muito do meu tempo. Mas minha força de vontade parece ter sumido.
      Sou minha maior inimiga!

    • Oi querida, no meu caso eu sou operada do estômago.. emagreci 91 kilos, hoje atualmente peso 63 kilos, tenho 1.75 de altura manequim 38. Foi um sufoco, mas já se faz 7 anos que fiz passei por dificuldades, mas com a graça de Deus estou aqui…
      Beijos mil de chocolate!!!!

    • Parabéns para as duas…. excelente iniciativa da Mari de fazer essa matéria sensacional….

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