18 • maio • 2014

Entrevista Fit: Larissa Lins

A entrevistada da semana é a Larissa Lins, de 21 anos que mora em Recife/Pernambuco e é estudante de Direito.

Jogo Rápido:

  • Peso e manequim antes: 76kg | Manequim: 46
  • Peso e manequim atual: 57kg | Manequim: 38
  • Altura: 1.62m
  • Uma inspiração: Eu mesma, mas no futuro! Sempre me enxergo conseguindo alcançar meus objetivos
  • Uma meta: Me sentir 100% a vontade dentro de um biquini
  • Redes Sociais: Instagram | Facebook
  • 1. Em quanto tempo emagreceu e há quanto mantém?

    Na verdade eu emagreci e engordei muito ao longo dos anos, com 15 anos eu estava no meu peso enorme, bem gorda mesmo! Fui numa endocrinologista e emagreci uns 7kg, no meu ano de vestibular emagreci demais, foi um ano bem difícil pra mim, fiz várias dietas loucas e cheguei a 53kg.

    Com 18 anos já estava com 63kg novamente…Até que ano passado, antes de fazer 20 anos e com 63kg, decidi que ia parar com esse vai e vem, ia me consultar com uma nutricionista e seguir uma dieta saudável. Antes disso eu estava matriculada mas não frequentava a academia, tinha MUITA flacidez, era completamente sedentária e preguiçosa.

    2. Qual foi sua primeira mudança?

    Acho que a atividade física foi importantíssima. Eu sempre fui sedentária, pratiquei todos os esportes possíveis mas sempre saía deles, nunca tinha fôlego para aguentar uma aula inteira! A primeira coisa que fiz foi tomar coragem pra ir na academia, eu sempre usava a tática de não pensar muito: chegava em casa, trocava de roupa e ia.

    Em março do ano passado comecei a dieta sozinha, cortei doces, frituras, refrigerantes, consegui emagrecer bastante mas continuava muito flácida, sem massa muscular, não me alimentava corretamente… Em julho procurei uma nutricionista e acho que isso mudou tudo, eu achava que bolacha era saudável!

    3. O que fez você decidir que queria emagrecer?

    Um dia eu me olhei no espelho depois de provar mil roupas e odiar todas e percebi que na verdade eu estava infeliz, estava insatisfeita, não me sentia bonita nem interessante e isso estava mexendo com minha auto estima, me levando a comer demais por ansiedade, tristeza, etc. Eu fiquei um tempão parada e pensei que aquilo não era pra mim, que eu tinha é que me sentir bem comigo mesma!

    4. Qual é a sua história em relação ao peso?

    Sempre fui gordinha. Até os 3 anos eu era muito magra porque tinha amigdalite e não conseguia comer direito, logo depois da cirurgia, comecei a engordar muito. Fui uma criança muito gordinha, preguiçosa….

    Na adolescência eu não tomava café da manhã, comia no lanche da escola coxinha com coca cola, não almoçava direito, passava a tarde deitada comendo salgadinho e chocolate, não jantava bem(não gostava de tapioca, ovo, batata doce, inhame, nada disso!), comia mais porcarias e ia dormir.

    No terceiro ano tive um problema de coluna e fiquei muito nervosa com o vestibular, minha rotina era puxada e eu comia pouco, mas continuava comendo errado, às vezes almoçava de 17h da tarde, mas almoçava coxinha! Mesmo assim, emagreci muito por uma questão emocional. Até o ano passado, minhas emoções mandavam no meu peso!

    5. Quais foram as maiores dificuldades? Como superou?

    Acho que a primeira de todas foi a atividade física. Como eu disse, sempre fui MUITO preguiçosa, sempre desisti de tudo muito fácil. Eu superei dizendo pra mim mesma que eu podia fazer uma vez na vida uma coisa certa por mim, pra me sentir bem, e tive paciência pra criar o hábito.

    O primeiro mês na academia foi um inferno. No segundo, eu já tinha me acostumado! Outra dificuldade foi parar de comer brigadeiro e chocolate, no começo eu comia muuuitas barrinhas de cereais que hoje sei que não são nada saudáveis, mas eu comia para matar minha vontade de doce! Também comia muita banana com canela e mel pra dar uma disfarçada.

    6. Você era sedentária ou praticava atividades físicas na época?

    Levantamento de pote de pipoca conta como atividade física? KKKKKK, muito sedentária!

    7. Você teve ajuda profissional na sua mudança? Como era o cardápio? E sua rotina de exercícios?

    Como disse, no começo foi tudo sozinha. Eu tinha ido há alguns anos numa endocrinologista e tinha noção de algumas coisas, mas eu montava meu cardápio e era muito enganada achando que algumas coisas eram saudáveis. Comia muita bolacha com requeijão light e peito de peru.

    Meu cardápio eu meio que montei cortando tudo que eu julgava muito gordo e comendo mais frutas e verduras, quando fui pra uma nutricionista foram incluídos muitos alimentos novos: batata doce, ovo, atum, salmão, outras verduras, gorduras boas, oleaginosas.

    Isso mudou tudo! Eu ia todo dia para a academia, fazia o treino que o instrutor passava e fazia aeróbico na doida, hoje sei que se tivesse procurado profissionais desde o começo, teria tido resultados maiores!

    8. Como se sente agora? Há algum problema de saúde que melhorou? E a autoestima? O que mudou no seu dia a dia?

    Me sinto muitooo melhor, muita mais tranquila, mais feliz. Muitas vezes eu tinha compulsão, comia sem parar e isso era um problema de saúde constante, eu descontava tudo na comida! Também tinha muita gastrite e constipação, era bem sério. Minhas taxas eram alteradas e hoje são perfeitas. Não tenho mais NADA a reclamar em relação a meu intestino e meu estômago, graças a Deus!

    Tem muitas coisas que me incomodam, tipo minha barriga, e às vezes isso me deixa meio pra baixo. Mas minha auto estima melhorou 1000%, hoje em dia me olho no espelho e me sinto feliz! Claro que ainda quero mudar MUITA coisa, perder mais gordura, ganhar mais bumbum…Mas devagar e sempre, eu chego lá!

    Minha dieta é acompanhada pela nutricionista e muda sempre, hoje em dia evito industrializados(claro que como, mas dou preferência a comida!), como muitas verduras, faço minha própria comida(eu odiava cozinhar!). Malho todos os dias, tenho um treino personalizado e hoje ir pra academia já virou um vício!

    9. Dos alimentos da dieta, qual o seu preferido? Como você faz para controlar a vontade de comer doce?

    AMO batata doce! Não sei como eu não gostava! Aliás, eu odiava! Hoje em dia sou muito apaixonada, se deixar como meio quilo por dia hahaha No geral invento receitinhas fit! Minha nutricionista me recomenda tomar whey e eu sempre compro um sabor gostoso e geralmente de chocolate, assim controlo a formiguinha! Também invisto em barrinha de proteína e chocolate amargo quando a situação aperta! Antes eu odiava, agora adoro. O nosso paladar muda muito!

    10. Qual é o seu conselho ou dica para as leitoras do blog que querem perder peso?

    Existem três coisas que eu julgo importantíssimas: fé, paciência e foco. Tenham fé, porque não tem mistério, não tem fórmula mágica nem super alimento, procurem uma nutricionista, sigam a dieta, evitem porcarias e façam exercício físico, o resultado VAI CHEGAR! Tenham paciência porque não é do dia pra noite, busquem uma meta por dia e fiquem felizes ao cumpri-la! Foco é importante! Pense em onde você quer chegar, em o que você quer ser! Isso vai te fazer desistir de comer aquele brigadeiro em plena quarta-feira! Lembre de todo o seu esforço, se visualize alcançando o que você deseja.

    Eu sempre penso assim: se imagine daqui a um ano, você vai desejar ter começado HOJE! Então comece!



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