23 • dezembro • 2013

Clipping – Veja cardápio de baixa caloria para o Natal

A CARAS Online publicou hoje uma matéria com algumas dicas dadas por mim, para poder se alimentar nas festas de final de ano, comendo saudavelmente, sem aquele peso na consciência.

Confira:

  • Para a ceia:
  • – Dê preferência para as as frutas secas e oleaginosas.

    – Optar por pratos assados e com carne magra e evitar os fritos.

    – Arroz integral, que possui mais fibras do que o branco e, se associado ao consumo de água, pode ajudar no funcionamento do intestino.

    – Frutas.

  • Sobremesa:
  • – Bolo integral com frutas frescas, receita fit da Karyne. Confira aqui!

    Para ler a matéria completa no site da CARAS Online, acesse aqui.

    marina



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