Posts marcados na categoria Vida Saudável

10 abr, 2013

Instafit da semana: #bymarinafit

Quer ver sua foto aqui? Toda semana publico fotos das pessoas que utilizam a tag #bymarinafit nelas no Instagram.

insta_bymarinafit_9

Se você não apareceu nesta semana, não se preocupe que irá aparecer aqui na próxima 🙂

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08 abr, 2013

Receita fit: Torta de Atum

Olá pessoal, essa receita peguei na internet, de uma das meninas que sigo no Instagram. Testei e aprovei!

receitafit

Ingredientes:

3 ovos
6 colheres de sopa (rasas) de requeijão light ou creme de ricota light
2 latas de atum de sua preferência
1 fatia de queijo minas frescal light cortada em cubinhos
1cs de maisena (amido de milho)
Sal e temperos a gosto

Modo de fazer:
Separar as claras da gema. Bater 3 claras em neve e reservar.

Num recipiente colocar as 3 gemas e 6 colheres de sopa (rasas) de requeijão light ou creme de ricota light e sal e temperinhos. Misturar tudo e adicionar 1 colher de sopa de maisena. Juntar o atum e misturar.

Colocar as claras nesta mistura e envolver suavemente.

Colocar em uma forma (lembre-se de untá-la um pouco). Nas casseroles não teve necessidade, talvez em outro modelo de forma/assadeira seja necessário.

Levar ao forno baixo por meia hora ou até ficar cozido e dourado.

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Nas Casseroles, rendeu 6 porções. Dividi a massa com uma concha de feijão.

Se não quiser colocar atum, você pode colocar camarão, frango, carne moída, salmão, fazer de legumes… Enfim, o céu é o limite! 😉

Se testarem a receita, dividam conosco!
Bjs.

02 abr, 2013

Mixtape 3 – #bymarinafit

31 mar, 2013

Receita fit: Mousse de chocolate

Pessoal, esses dias testei essa receita. Invenção que deu certo. Olha aí:

RECEITAFIT

Ingredientes:

1 caixinha de pudim diet/zero
Leite desnatado
5 cs de Chocolate em pó (sem açúcar)
1 cs de adoçante
1 sachê de gelatina sem sabor
1 xícara de água fervente

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Modo de fazer:

Primeiro passo: Prepare normalmente o pudim diet/zero, conforme especificações da embalagem (normalmente com leite) e acrescente 4cs de chocolate em pó. Coloque para gelar normalmente.

Segundo passo (Após pudim pronto [cerca de 2h na geladeira]): Dissolva o envelope de gelatina sem sabor em 1 xícara de água fervente(Vai ficar um caldo bem grosso).

Em seguida coloque no liquidificador o pudim, a xícara com gelatina dissolvida, 1 cs de chocolate em pó, 1 cs de sopa (rasa) de adoçante e 4 cs de leite desnatado. Bata tudo no liquidificador.

Despeje no refratário e coloque para gelar. (Lembre-se de colocar uma tampa no refratário ou um saquinho por cima, para não secar a superfície).

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Para decorar o prato, fiz raspas de 3 tabletes de chocolate meio amargo (usei Suflair Dark – 43% cacau).

Espero que gostem! Bom apetite!
Bjus.

31 mar, 2013

7 meses de RA + AF e -16kg \o/

7 meses hoje de RA + AF.. Sem refrigerante também \o/

Decidi comemorar experimentando meu vestido do casamento no civil.. Ele é um G da LezaLez.. 🙂

wu

A luta é diária e ainda continua. Vamo que vamo!