Posts marcados na categoria #desafiobm

04 dez, 2014

Transformação da Rafaela Piccoli

Na terça-feira passada a Rafaela Piccoli, participante do #desafiobm ganhou seu último prêmio: Transformação de Beleza no salão Bless em Bauru.

Ela estava em ótimas mãos: cabeleireiro top Bruno Magri e a maquiadora Débora Okano.

Após eliminar mais de 20kg no projeto nestes 3 meses, a Rafa está a cada dia mais linda e a mudança no visual só veio aumentar sua autoestima.

O Bruno Magri cortou, hidratou e fez mechas. Atendendo ao pedido dela.

Para finalizar a Débora Okano fez uma make linda!

Ela ficou gata <3

O salão Bless fica na rua Fuás de Mattos Sabino 8-64. Tel: 3245-5425/3245-5426. Bauru/SP.

27 out, 2014

Consultoria de Moda e Imagem da Rafaela Piccoli

A parte de saúde do #desafiobm foi finalizada no final do mês passado, mas a Rafaela ainda tem direito a Consultoria de Moda e Imagem e a uma Transformação de Beleza.

E na sexta-feira passada, nos encontramos no shopping com a Consultora de Moda e Imagem Karla Alves, que através de perguntas enviadas anteriormente, montou o perfil e o estilo Rafaela.

Foi um dia muito legal e aproveitei para gravar um Vlog para vocês com o resumo da nossa tarde:

Alguns looks que a Karla sugeriu:

A Rafaela está firme nos treinos e na alimentação e já saiu da casa dos 90kg \o/ Cada dia mais linda, eu acompanho diariamente a evolução dela, já que meu marido continua treinando ela.

Vou marcar o dia da transformação de beleza e também farei um vlog para vocês.

Aguardem que em breve abrirei as inscrições para o #desafiobm2!

05 out, 2014

Rafaela finaliza o desafiobm com -20kg

Os 3 meses passaram muito rápido e não foi fácil para a Rafaela Piccoli, principalmente nas primeiras semanas. Mudar a alimentação e sair do sedentarismo foram desafios que ela conseguiu vencer.

No último dia 30/09, o meu primeiro projeto de ajudar uma leitora a levar uma vida melhor e com saúde chegou ao fim e com um saldo de 20kg eliminados.

Ela também eliminou nas medidas:

. 16,5cm de peitoral
. 25cm de cintura
. 16,5cm de abdômen
. 11,5cm de quadril


Minha equipe ficou muito feliz com a evolução e determinação que ela apresentou, em nenhum momento pensou em desistir, não fez corpo mole e ainda realizou o maior sonho que era correr. A Rafa conseguiu completar 3 provas de 5km.

Aprendeu a se alimentar corretamente com reeducação alimentar ao invés de dieta, por isso já sabe fazer trocas por alimentos mais saudáveis e a beber muita água diariamente.

Passou por consultas com a Nutricionista Mariana Munhoz, teve o acompanhamento do Fisioterapeuta Dr. Felipe Alavarce e sessões semanais com a Fisioterapeuta Giovana Oliveira da Clínica Giovana Estética.

Participamos na última sexta-feira de uma entrevista na rádio 94FM, onde contamos sobre essa experiência que a Rafaela passou.

A Rafaela também deu uma entrevista para o site Social Bauru, confira aqui!

Ela vai continuar os treinos e não abandonará a alimentação saudável, vou acompanhar de perto e postarei para vocês. Quero compartilhar aqui todas as vitórias dessa guerreira que virou uma grande amiga para mim <3Vou gravar um vídeo especial com a Rafa e postarei aqui no blog. Agradeço a todas as empresas que apoiaram esse desafio e em breve postarei novidades sobre o #desafio2. Aguardem, pois o próximo pode ser você!

Parceiros

21 set, 2014

Reta final do desafio

Entramos na reta final do #desafiobm e não poderia estar mais orgulhosa da minha equipe de profissionais super qualificados, dos parceiros que acreditaram neste projeto e também da Rafaela Piccoli que fez valer cada voto que recebeu aqui no blog.

Sempre motivada, mesmo com frio, chuva, cansaço, dores… ela estava presente em todos os treinos, avaliações e tratamentos estéticos. Não reclamou em nenhum momento, uma aluna exemplar e dedicada. Sua mudança física é visível.

Desde o início do desafio deixei claro que não objetivo não era estabelecer uma meta de eliminação de peso e sim ajudar a ganhadora a aprender a levar uma vida mais saudável, com prática de exercícios físicos e reeducação alimentar.

Em menos de 3 meses ela já eliminou 17kg e diminui bastante suas medidas, confira abaixo:

Mas o que me deixou mais feliz foi poder realizar um sonho dela que era participar de corridas e neste desafio, ela completou 2 provas, totalizando 10km e já diminuiu o tempo em relação a primeira prova \o/

Faltam menos de 10 dias e no próximo post ela conectará para vocês como está se sentindo e como foi participar deste projeto.

Quem quiser acompanhar o projeto diariamente para se motivar também, pode nos seguir no Facebook e no Instagram!

Parceiros

28 ago, 2014

Saindo da casa dos 3 dígitos

Passamos da metade do #desafiobm (1 mês e meio) e a Rafaela já deixou a casa dos 3 dígitos, no sábado passado ela estava 11.4kg mais leve e saudável \o/

Sua evolução está ótima e continua determinada! A melhora no seu condicionamento físico é visível, no começo ela quase não conseguia andar na esteira por muito tempo e hoje já está correndo a 9km e até fazendo HIIT (High-Intensity Intermittent Training ou treinamento intervalado de alta intensidade).

Conseguiu realizar um dos seus objetivos que era participar de uma corrida, completou em menos de 1h os 6km do Circuito da Longevidade e em nenhum momento pensou em desistir!


Pensa em uma pessoa feliz, sabe “to que nem pinto no lixo” super orgulhosa de ter completado meus primeiros 6km e agora é paixão não tem jeito kkk a um mês e meio atrás nem na padaria ia a pé! É uma nova Rafaela sendo construída. Obrigado @marinairis e @pauloboorges vocês são incríveis!! @desafiobm

Além dos treinos na academia, a Rafa começou a praticar Yôga uma vez na semana, isto sim é sair do sedentarismo total e levar uma vida saudável!

A Nutricionista Mariana Munhoz passou uma nova dieta com carbo baixo. Em breve mostrarei os resultados!

Estamos treinando a Rafaela para a próxima corrida que acontecerá mês que vem:

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Parceiros