#ProjetoVerao, Saúde

#bymarinafit

17/01/2013 | POR: Marina Iris | TAGS: ,
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Desde que comecei meu #ProjetoVerão ano passado, tenho recebido vários comentários e emails de leitoras queridas me parabenizando por ter conseguido atingir meus objetivos. Não foi nada fácil, foi uma luta constante contra a tentação e tive que buscar forças que jamais imaginei possuir.

Hoje estou realizada, mas ainda tenho muito que percorrer para conseguir atingir meus novos objetivos.

Muitos destes comentários e emails são de pedidos de ajuda, de leitoras que querem começar, mas precisam de incentivo ou que começaram e querem mais dicas de alimentação e treino.

Foi pensando em uma maneira de ajudar a vocês que resolvi criar uma nova tag o #bymarinafit, que nada mais é que uma forma de ficar em “forma“, tanto com a alimentação saudável como com exercícios físicos.

Criei um grupo no Facebook do #bymarinafit (clique aqui). No grupo será possível postar fotos da sua alimentação, de vocês, tirar dúvidas e lá tentaremos nos ajudar.

facebook

Para as pessoas que gostam de se inspirar com fotos, criei uma conta para o #bymarinafit no Tumblr (clique aqui), faço lá uma seleção com imagens de vida saudável e de exercícios físicos.

O Tumblr me ajudou muito e ainda me ajuda, pois encontro fotos de mulheres que superaram seus limites e atingiram seus objetivos, vejo também fotos de alimentação e com frases que nos estimulam a continuar :)

tumblr

Agora quem quiser me acompanhar, todos os dias coloco fotos do meu treino e da minha alimentação no meu Instagram (clique aqui) e utilizarei a hashtag #bymarinafit nas fotos relacionadas a saúde.

insta

Estou pensando em fazer um post semanal com fotos das leitoras treinando ou mostrando a alimentação de vocês. O que acham?

Quem quiser é só adicionar a tag #bymarinafit nas fotos do Instagram.


  • Pingback: Fim da fase 3 e início de uma nova vida saudável | À la Dukan()

  • http://www.facebook.com/tatianearnold Tatiane Cristine Arnold

    Oi Marina.
    Estou fazendo dieta (e está sendo tenso, porque ainda não emagreci nada… =P) e também criei o Dietabilidade, pra me dar um incentivo. Curte lá: http://facebook.com/dietabilidade.
    Thanks! =)

    Responder

  • Sheila Veloso

    Gosto da ideia de colocar dicas de cardápio, meu ponto fraco é a hora do almoço, onde mais peco, pode me ajudar? E suas fotos são um sonho quero mais fotos suas para me inspirar!!!

    Responder

  • http://twitter.com/RebelIT Aline Rebelo

    Ja pedi a solicitação la no grupo! :)
    Quero acompanhar para ver se me animo! ^^

    Bjo!

    Responder

    Por Marina, em janeiro 17th, 2013 às 22:50

    Vamos te animar sim linda!
    Bjooo

    Responder

  • http://twitter.com/baibino Bruna

    Projeto verão aceito…* e bora lá ficar saudável!*

    Responder

    Por Marina, em janeiro 17th, 2013 às 19:03

    Aee o/

    Responder