Ano Novo já começou e muitas das resoluções, promessas e metas das pessoas é conseguir emagrecer e uma forma divertida e motivadora é treinar com uma amiga(o).

Além de ser uma forma de incentivo, vocês se ajudarão e motivarão a continuar treinando. Vou começar a postar uma série de vídeos de treinos que podem ser feitos em duplas/grupos.

Este primeiro vídeo curtinho com 3 exercícios para abdômen, pode ser feito em 3 séries de 12 cada.

Espero que gostem e bora queimar o bacon!