Janeiro começou e lá se foram 5 meses de mudança de vida, hoje levo uma vida bem mais saudável (no final de semana me permito comer um lanche, pizza…) e meu corpo é que agradece.

Esse mês prometemos várias coisas que no fim acabamos não fazendo durante o ano. Por isso, pare de fazer resoluções e comece algo que vai te fazer bem. Não perca mais tempo, ele é precioso e não volta mais!

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Continuo firme com a RA (Reeducação Alimentar) e com a musculação, mas na alimentação já estou comendo porções um pouco maiores, já que meu organismo está acelerado e com isso continuo emagrecendo e esse já não é mais meu objetivo. Hoje quero definição muscular. Eu GOSTO de corpo definido, não quero ficar “masculina” e também não conseguirei já que para isso é necessário uma suplementação alta.

Hoje estou usando apenas o VP2 Whey Protein Isolate da AST Sports Science que é o único Whey 100% hidrolisado e 100% isolado e possui absorção extremamente rápida pelo tecido muscular. Utilizo ele no pós-treino, somente o sabor que comprei Fruit Punch é meio enjoativo.

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É altamente recomendável você procurar um profissional especializado antes de começar uma suplementação, pois somente ele saberá qual a sua necessidade!

É o whey que me ajuda para não perder a massa magra e virar um “palito” de vez.

Até minha calça 38 está grande, estou perdendo todas as roupas que comprei desde que comecei a RA.

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Acho que essa semana terá novo vídeo com mais uma parte do meu treino, enquanto isso separei algumas fotos que podem servir de inspiração para você começar a sua mudança!

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Nada é impossível, basta força de vontade 🙂

Fotos retiradas da internet