09 • outubro • 2012

3 meses depois: -10kg \o/

Meninas, a correria do dia-a-dia acabou não deixando eu postar sobre o meu #ProjetoVerão, mas quem me segue no Instagram (me siga lá: @marinairis) está acompanhando tudo.

No sábado para a minha alegria fui me pesar e cheguei na casa dos 65kg…

Foram eliminados 10,1kg em 65 dias.

Continuo com as seção de Endermologia + Drenagem Manual Linfática na Giovana Estética, minha alimentação está regrada (já não sinto nenhuma falta dos refrigerantes, doces e salgados), estou me alimentando de 3 em 3 horas, bebendo muita água (principalmente agora neste calor), correndo no final de semana e malhando pesado de segunda a quinta-feira.

No final do mês passado, foi a primeira vez que completei uma prova de corrida do começo ao fim. Corri 5km!! É muito bom e peguei gosto, vou participar de todas que ocorrerem aqui em Bauru.

Algumas meninas estão achando que estou malhando para ficar “fortona” (eu sempre fiz musculação na minha adolescência, por isso agora que estou perdendo a gordura, os músculos estão voltando a aparecer), mas no dia-a-dia os músculos não aparecem definidos no meu braço ou nas costas. O que estou ganhando é um corpo mais definido.

A coisa mais legal é poder entrar na calça 38, faz muito tempo que ela nem passava nas minhas pernas… Agora elas já estão ficando até folgadinhas.

Muitas pessoas estão dizendo que já está bom e que não devo mais emagrecer, mas ainda tenho algumas gordurinhas localizadas que teimam em não ir embora e somente a continuação da reeducação alimentar com os exercícios aeróbicos para elas sumirem. E como não estou tomando suplementação acabo perdendo também um pouco da “massa magra” e com isso vou ficando mais magra.

Meu treino na academia mudou essa semana, meu marido (personal trainer) montou uma nova série muito mais pesada e com 2 dias somente com aeróbico na semana… Agora quero ver os meus objetivos não serem atingidos.

Estou deixando o meu “dia do lixo” para o final da semana, normalmente no sábado me dou o prazer de comer um lanche, empada ou uma pizza. Mas sempre com suco ou água.

E vocês meninas? Estão conseguindo seguir com o #ProjetoVerão? Me contem!!





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