Ontem completou 2 meses que estou com a consultoria do Roberto Bueno, neste tempo consegui através da alimentação correta e dos treinos atingir os objetivos que buscava a meses.

Meu corpo estava a mais de 6 meses com a mesma evolução e a minha busca pelo abdômen trincado continuava, porém na minha cabeça era necessário fazer muitas séries de abs nos treinos e aprendi hoje que não era nada disso. A frase que resumi tudo é: Abdômen trincado se faz na cozinha!

O que fez meus tão sonhados “gominhos” acordarem e começarem a aparecer foi a alimentação correta, com isso a capa de gordura que estava sobre eles começou a sair. Ainda não tenho o SIX PAC (6 gomos na barriga), mas já estou contente com o resultado! 🙂

Neste tempo de consultoria, passei por 2 treinos e alimentações novas, eles estavam mais focados na diminuição do percentual de gordura e maturidade muscular, meu carboidrato estava mais baixo e maior a quantidade de proteína. Na foto abaixo é possível ver minha evolução muscular:

Hoje comecei alimentação nova e treino também (3 alteração), o objetivo agora é maturidade muscular, então meu carbo irá oscilar entre médio e baixo. Não preciso nem falar a felicidade que estou com a nova alimentação, voltei a comer pão integral (amo)!

Não posso passar meu treino e nem minha alimentação, pois o Coach Bueno montou especialmente para mim, atendendo meus objetivos, por isso é essencial cada um procurar um profissional da área, só ele saberá o que você realmente precisa.

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