Foram-se mais de 4 meses e 13,3kg a menos no corpo, esse é um resumo dos 143 dias desde que comecei meu #ProjetoVerão em agosto.

O post de hoje á para atualizar vocês sobre ele, meu peso está variando ultimamente entre 62.7kg e 62.2kg. Acho que agora cheguei no meu objetivo de emagrecimento que era pesar entre 63kg e 62kg.

Porém ainda tenho algumas gordurinhas localizadas (eu sei que é bem pouco, mas elas teimam em ficar no meu corpo). A foto abaixo foi tirada hoje cedo, perto do umbigo é possível ver que ainda resta gordura. Queria de Natal uma barriga chapada!!….kkkk

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Diminui muitos os exercícios aeróbicos na academia para não emagrecer mais ou perder massa magra, agora meu novo objetivo é a definição muscular (também quero ganhar massa magra, mas não pretendo virar nenhuma mulher fruta…kkk).

O problema maior agora é que minha academia entra em férias semana que vem e só volta no dia 08/01 e com isso estou junto com meu marido (que é meu personal) pensando em outras alternativas para que eu não pare nesse tempo, já que posso continuar emagrecendo, pois meu organismo está acelerado.

Minha alimentação continua saúdavel, mas hoje já aumentei um pouco o volume dela no almoço e jantar e ainda ando comendo refeições um pouco mais pesadas na semana (como feijoada) e mesmo assim quando me peso não engordo.

Continuo evitando os doces, mesmo porque acabei acostumando a viver sem eles. Refrigerante nem se fale, passo longe e não sinto mais a mínima falta.

Tentarei gravar essa semana ainda o próximo vídeo de musculação, se não somente na volta da academia.

Me siga no Instagram –> @marinairis, lá posto sempre fotos do treino e alimentação.

Vou aproveitar esse final de ano e fazer alguns vídeos ensinando a treinar em casa, o que vocês acham?