11 meses e -17kg

Completando hoje 11 meses de vida saudável \o/

A melhora no meu dia a dia é de 100% e aprendi a amar os exercícios físicos. Quem me acompanha no Instagram (@marinairis) já viu que eu faço o day off normalmente no sábado, mas sempre com moderação.

1

Aprendi que não é necessário me privar de comer algumas coisas, mas sim diminuir a quantidade. Agradeço a todos vocês que me seguem e me apoiam, é mais que motivador para continuar.

Abaixo é possível conferir a evolução da minha barriga desde janeiro/2013:

evolucao

Vamos que vamos, vencendo um dia de cada vez!

marina

You may also like

16 Comentários

  • Olá, Marina! Gostaria de lhe parabenizar, e pedir pra vc postar mais coisas aqui na sua página de motivação q estou tentando emagrecer e estou te seguindo pois vc q está sendo minha inspiração! Obrigada!

  • olá marina!!! o que mais me chamou atenção foi o q aconteceu c vc antes desta mudança, pois eu estou passando pela mesma situação q vc tive dois abortos ou melhor 2 gravidez anembrionarias, estou c/ 78 kilos tambem procurando motivação para mudar minha vida. Ainda pretendo fazer tratamento para engravidar novamente, mas minha médica falou q só daqui seis meses q poderei tentar novamente e neste meio tempo descobrir o motivo p qual não forma embrião, mas quero tambem aproveitar para emagrecer e me sentir melhor!!!
    e vc pretende engravidar novamente??
    abraços e td de bom pra vc e parabéns pela iniciativa…

  • Oi Marina! Parabéns pela determinação gostaria de saber se vcs ficou com flacidez na barriga e o que fez pois esse é meu problema não é muita sabe tenho uma filha mais nunca me cuidei tenho 55 kg porém sou baixinha me da uma dica por favor bjos!

  • Parabéns Marina!!!!
    Vou seguir seu exemplo, vc é a inspiraçao de muitas pessoas.
    Tb preciso perder alguns quilinhos, só me falta deixar o swdentarismo de lado… Mas terei FOCO e voltarei aqui no seu blog para t contar! 😉

  • Vc não sofreu com a flacidez? Tive 2 filhos num periodo de 3 anos,resultado: ganhei 17kg,estrias na barriga e um pouco de flacidez,tenho medo de nao conseguir voltar ao normal. Meu peso hj é de 70kg

  • MUITO LEGAL; DESCOBRI SEU BLOG NA REVISTA BOA FORMA…PARA FALAR A VERDADE ESTOU ENGORDANDO MUITO…FUI NA NUTRICIONISTA MAS NÃO PARO DE COMER…

  • MARINA QUE LINDA VC ESTA TENHO QUE PERDER 10 QUILOS E NÃO ESTOU CONSEGUINDO JÁ FECHEI A BOCA TOMEI DIET SHAKE E ATE LIPO 6 E NADA ACHO QUE É O ANTICONCEPCIONAL ESTOU MUITO TRISTE POR ISSO

  • Marina, parabéns pela sua dedicação, empenho e foco. Você é um exemplo! Também estou sempre em busca de uma vida saudável. Bjos

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *