Provei, Saúde

Provei: Activeslim TPM

23/11/2014 | POR: Marina Iris | TAGS: , , ,
activetpm

Toda mulher que sofre de TPM sabe o quanto um “chocolatinho” ajuda neste período, no meu caso eu fico enlouquecida por chocolate e sempre procuro opções mais saudáveis, como chocolate amargo (de preferencia os que possuem maior quantidade de cacau).

Para minha surpresa a marca Activeslim que possui uma linha de chocolates funcionais, lançou o Activeslim TPM – que une dois potentes ativos (óleo de prímula e o lactium) com o poder do cacau para amenizar as crises de tensão pré-menstrual.

É feito a partir da pura massa do cacau e sem adição de gordura trans. Não contém glúten, lactose e açúcar.

Eu adorei esse chocolate, principalmente por ele não possuir o sabor amargo dos produtos semelhantes diet/light. Ajuda muito no minha TPM e diminui a minha vontade de devorar os doces…kkk

Antes de consumir esse tipo de produto, consulte um médico ou nutricionista.

Você encontra ele e outros chocolates funcionais a venda no site: www.mimodechocolate.com.br

Saúde

Treine sua motivação – Dica 5: Seja realista!

20/11/2014 | POR: Prof Leandro Rhein | TAGS: ,
metas

Ao iniciar uma RA – Reeducação Alimentar para enxugar uns quilinhos extras, o importante para você não ser boicotado pelo seu cérebro é definir metas realistas para o sucesso.

O primeiro passo para manter seu senso de realidade deve ocorrer antes de cortar uma única caloria. De fato, um dos mais fortes preditores de sucesso da dieta a longo prazo reside na definição da meta logo no início. Se você definir metas inatingíveis, como perder 30 quilos em apenas alguns meses, você está se preparando para falhar.Primeiro, porquê não é saudavel, e depois que fisiologicamente é impossível.

Em todo processo de emagrecimento, RA, ou de definição do seu shape, instalar regras rígidas farão com que você se estresse, e libere o cortisol, que tanto atrapalhará seus objetivos (em dicas anteriores, falamos sobre isso!).

Em vez disso, você vai ser mais propenso a ficar com uma dieta, se você se concentrar em sua saúde e criar estratégias alimentares sensatos.

Definir desafios e metas menores, benchmarks atingíveis, como a perda de 3 a 5 kg ou um único tamanho do vestido, vai lhe dar a confiança necessária para continuar.

Seu cérebro não compactua com metas irrealisticas e ele assim como seu componente bioquímico vão lhe boicotar.

Vamos impor uma meta? Qual a sua?

Culinária

Barquetes de Endívia

19/11/2014 | POR: Carol Valdo | TAGS: , ,
endivia

Você já experimentou Endívia?

Essa hortaliça é uma variante da chicória, tem baixa caloria, é rica em cálcio, fibras, ferro, vitamina A. Segundo pesquisas, entre outras peculiaridades, ela age na corrente sanguínea removendo o colesterol e as toxinas do sistema digestivo, elimina os radicais livres e contém selênio, substância que retarda o envelhecimento das células.

Tudo isso já faz dela uma ótima opção para sua dieta né?? E que tal fazer um aperitivo com ela. As suas folhas tem um formato de barquinha, que são uma ótima opção de entrada.

Para a receita de hoje preparei um recheio bem saboroso e simples que você pode nas barquetes de endívia, eu fiz para um churrasco e todos adoraram!!

Veja como é rápido:

Ingredientes

2 endívias
¾ de uma ricota fresca
1 cenoura
Azeite, ervas e Sal à gosto

Coloque no processador a cenoura, a ricota e os temperos, bata até ficar com consistência de patê. Acerte o sal. Coloque o patê nos barquetes e disponha em uma travessa e enfeite como desejar. Na foto fiz o centro com manga picada e um tomate cereja!

Uma outra opção é fazer o patê com ricota e azeitonas pretas, também fica delicioso!!

Delícia e simples de fazer! Topa tentar em casa? Se fizer não esqueça de nos marcar e colocar as tags #ideiasfit e #bymarinafit.

Dica: Para escolher a endívia observe se ela está limpa, clara e sem machucados, com as folhas rígidas.
Se for usá-la em uma receita cozida, retire o talo (parte amarga) e pingue gotas de limão durante o cozimento para que as folhas não escureçam. (fonte: www.suadieta.com.br)

Beijos e até semana que vem!

Suplementação

Chega ao Brasil a Carnitine 1500, a L-Carnitina da MHP

18/11/2014 | POR: Marina Iris | TAGS: , , ,
carnitine

A MHP lança no mercado brasileiro a CARNITINE 1500, suplemento a base de L-carnitina, famosa substância que ganhou destaque como um potente queimador de gordura corporal. Sendo apontado até hoje como um dos suplementos mais consumidos para perda de peso no mundo.

A L-carnitina tem função fundamental na produção de energia, pois age no transporte da gordura para a sua queima, sendo utilizada como fonte energética para as mais diversas atividades. A L-carnitina é sintetizada no fígado e nos rins a partir de dois aminoácidos essenciais: lisina e metionina.

Evidências científicas demonstram inúmeros benefícios provenientes do uso da L-carnitina, entre eles estão à melhora no desempenho físico, aumento da resistência na prática de atividades físicas, melhora no funcionamento cardiovascular, redução da fadiga e da ocorrência de dores musculares no pós-treino. Além disso, a L-carnitina desempenha um papel importante na queima de gordura corporal, contribuindo na redução de peso e na definição muscular.

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