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18.092014

Sushi Ideias Fit

Olá pessoal!! Tudo bem? Hoje quero compartilhar com vocês uma ideia para aperitivo. Essa receita não exige prática nem tão pouco habilidades de sushi man para fazer!! Até quem não curte comida japonesa vai gostar desse aperitivo light.

Por praticidade eu substituí a Nori (Alga Marinha) por alface e peito de peru mas fica delicioso fazer o esse recheio com a Alga também. Para emagrecer um pouco o nosso aperitivo vamos tirar o arroz de cena, principal ingrediente da versão tradicional.

“Pelo modo de preparo na culinária japonesa o arroz perde vitaminas, minerais e fibras, que ajudam na digestão e saciedade. Além disso, o grão é cozido não apenas em água, mas também em uma quantidade considerável de açúcar, vinagre e aromatizante. Isso significa que o prato "saudável" pode conter a mesma quantidade de carboidrato processado do que três fatias de pão branco”. (Fonte:saude.terra.com.br)

Vamos então experimentar essas duas versões: com gergelim e a spicy?

Nessa barquinha tem 28 sushis que essa receita rende.

Veja como é facil!

Ingredientes

1/4 de ricota fresca
1 cenoura grande
Sal, azeite e ervas finas para temperar à gosto
Gergelim preto e geléia de pimenta para finalizar

Para enrolar os sushis

4 fatias de peito de peru
4 folhas de alface americana

Preparo

Bater a cenoura no processador e acrescentar aos poucos a ricota e os temperos. O patê já está pronto, aí é só colocar nas fatias de peito de peru e de alface e enrolar.

Corte o rolinho ao meio, junte as duas metades lado a lado (para que fiquem do mesmo tamanho) e corte ao meio de novo. Depois de cortados acomode-os em um prato e finalize com gergelim ou com um pingo de geléia de pimenta.

Boa ideia?? Quando você testar em casa o Sushi Ideias Fit não esqueça de postar nas redes e nos marcar: @carolvaldo_ideiasfit, @marinairis e as tags #ideiasfit #bymarinafit para que possamos curtir também!

Semana que vem estou de volta aqui no By Marina. Até lá! Beijos

17.092014

Nova Coleção Make B Tropical Colors

O Boticário inspirou-se na exuberância e nas cores das florestas tropicais para lançar sua nova coleção de Make B.

Tropical Colors apresenta 21 itens de maquiagem, uma fragrância ousada e sofisticada e cinco acessórios lindos com traços de animal print!

O grande destaque da maquiagem são as Sombras Fusion Effect com nova tecnologia que permite que os tons vibrantes mudem de cor com a incidência da luz, proporcionando múltiplos efeitos.

Outra aposta é a Máscara para Cílios Magnific Effect. O item proporciona volume e alongamento em um único produto, graças ao aplicador com formato esférico, que facilita a aplicação no canto dos olhos e nos cílios inferiores.

Brilho labial e fragrância em um mesmo produto. Esse é o diferencial de Duo Fragrance Glow, que traz, de um lado, a fragrância exclusiva e sofisticada do Desodorante Colônia de Make B. Tropical Colors e, de outro, brilho labial com as cores da estação.

Não poderia deixar de falar do Batom Cremoso. O produto oferece alta cobertura, hidratação por 24 horas, vitamina E, proteção solar e ação antioxidante.

Toda a coleção está com 20% de desconto até dia 21 de setembro e para comprar ou conhecer todos os produtos você pode acessar aqui. Para encontrar a loja O Boticário ou consultora O Boticário mais próxima, clique aqui.

Eu fiquei encantada com a coleção e apaixonada pelo batom Acid Nude, estou usando diariamente. E vocês o que acharam?

Este post é um publieditorial. Isto significa que ele foi patrocinado pela empresa mencionada acima ou por algum produto descrito. Todos os publieditoriais serão sinalizados aqui no By Marina!
17.092014

ÔM – O mantra mais poderoso

“Antes havia tudo e nada ao mesmo tempo.” Esse “tudo” era a energia cósmica em equilíbrio, e, o “nada” era o estado não manifesto, sem espaço e nem tempo. “No princípio era…”: “O Verbo” (para João da Bíblia), “Big-bang” (para os físicos), “Damuru” (tambor de Shiva, para os tântricos); em que surgiu o espaço-tempo (Einstein) o Som original, campo de forças, estado vibratório – o Ôm.

“O Ôm representava energia cósmica em estado puro, o som primordial que suscita “as galáxias.
O Ôm é o símbolo universal do Yôga, a sílaba semente do universo, a bîja, da qual derivam todos os outros sons. O seu símbolo representa o ritual maithuna (a união cósmica Shiva-Shakti ou Masculino-Feminino) diagramado pela lua crescente (princípio lunar feminino), e o ponto, o “bindu” (semente, esperma) e a anunâsika (signo de nasalização).

Há formas corretas de emitir o Ôm (procure um instrutor para te orientar), desde a forma de abrir a boca à entonação e timbre. Por exemplo: Repetido ritmicamente a curtos intervalos. (ôm-ôm-ôm…) induz à meditação, já o longo e repetido contribui para o desenvolvimento de poderes, dentre outras formas.

Leser-Lasario dizia: “Seria audacioso o homem que ousasse fixar limites ao poder dos sons e à sua utilização… É preciso
primeiro imaginar a vogal, imaginá-la emocionalmente, depois emiti-la. Cada uma tem o seu campo de ação próprio”. Além do Ôm, experimente vocalizar estas vogais e sinta seus efeitos:

I: vibra para cima, na direção da laringe, da cabeça e acaba com a dor de cabeça;

E: age sobre a garganta, as cordas vocais, a laringe, a tireóide;

A: age sobre o esôfago, as três costelas superiores e os lobos pulmonares superiores (combate a tuberculose);

O: age no centro do tórax e no diafragma (nutre e tonifica o coração);

U: age sobre todas as vísceras abdominais, como esôfago, fígado, intestinos e as gônadas”.

Post colaborativo

Yôga de Alta Performance com Amanda Carvalho
Força, equilíbrio, flexibilidade, energia e poder!
Email: amandacarvalhoretz@gmail.com
Fones: (14) 99819-1188 (Vivo) | (19) 98244-2915 (Tim/WhatsApp)

15.092014

6 aplicativos incríveis de fotografia para o seu celular!

Quem é viciado em Instagram vai curtir este post. Eu pelo menos, passo boa parte na rede social e amo fotografia, mas o que eu mais gosto mesmo é dos aplicativos de fotografia para deixar as imagens ainda mais bonitas.

No meio de tantos aplicativos, sempre existem aqueles que a gente não vive sem, principalmente quando fazem o efeito da sua foto rapidinho, sem que trave o celular e não ocupe a memória também.

Aproveitei e vim compartilhar com vocês os meus prediletos.

Shape’d baixei durante uma viagem e nunca mais removi do celular. Ele é levinho, fácil de usar e é gratuito. Ele possui diversas molduras geométricas como em círculos, cruz, coração, triângulo e muitas outras. Somente para Android.

Mas, calma se você tem iPhone existe o Bezel Photo sua interface é simples e possui efeitos parecidos com o Shape’d. Além das molduras geométricas é possível inserir cores ao fundo. Tem aqui.

Moldiv é pra você que adora fazer montagens e inserir frases ou textos. Há um menu cheio de molduras e vários efeitos, tem para iOS e Android.

Caso, você não consiga usar o app anterior. Tem também o Studio Design, com ele você adiciona desenhos, formas geométricas, filtros e frases. Para iOS e Android.

VSCO Cam tira fotos e edita, possui inúmeras funcionalidades como ajuste de precisão, temperatura, recortes, contraste, exposição entre muitos outros. Tem para iOS e Android. Você tem dificuldade de colocar uma foto grande no Instagram? Seus problemas acabaram.

Basta usar o Squarelt, é leve e adiciona moldura branca ou colorida em volta da foto sem que você precise recortá-la. Tem para iOS e Android.

Vocês usam algum destes aplicativos? Recomendam qual outro?

14.092014

Festa: Like a Princess

Ontem foi dia de trocar a legging por um vestido, fui madrinha de casamento de um casal de amigos e desta vez optei por um look mais clássico, inspirado nas princesas da Disney.

Eu sou apaixonada por vestidos com tule, sempre tive vontade de usar e foi paixão a primeira vista quando vi este modelo nude com pérolas bordadas (ele é um pouco pesado, mas nada que incomode) para alugar.

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O cabelo deuso foi feito pelo top Bruno Magri e a maquiagem pela querida Débora Okano. Amei!

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Toda princesa precisa de um príncipe, não é? Eu já encontrei o meu a mais de 14 anos <3

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Gostaram do meu look?